你可以每天跑步三小時，或是勤勞的去登山攀巖加溯溪，那我佩服你，但大部分人都不能，可是卻照吃不誤。

※減肥過程對你來說太辛苦，偶爾堅持幾天或幾周就宣告放棄，畢竟還要工作、上班、帶小孩，哪有哪麼多精力呢？

※減肥中常感覺心情不好，自己吃很少、旁邊人都吃很多，難以堅持。

※常興沖沖買整套運動教材、健身房課程、或是一整套完整療程，結果最後發現都是浪費錢，心情又再度陷入沮喪……※感覺減肥很難，但成功過，只是要不復胖更難？結果現在越來越難減？

你沒有沒發現，減肥很痛苦，但是感觸是“痛苦才能維持身材”？才能不復胖？你曾經想過嗎？

※為什麼要放棄美好的食物？人生開心的事不就是吃嗎？

※為什麼要永遠處於飢餓狀態？為什麼永遠要心情不好？

※為什麼永遠要穿寬鬆的衣服，東遮西掩？

※為什麼年輕時很好減，現在減幾公斤卻比登天還難？

※為什麼就算瘦下來，還是不能瘦到自己想瘦的部位？常常上半身瘦、下半身胖？或是全身都瘦、臉好大？更糟糕的是，全身都瘦、連胸部也瘦，但肚子還是如影隨形，跟著你、黏著你不放？

※我是宵夜狂，卻要我不吃宵夜？

※我是澱粉妹，卻要我戒麵包？

◆如果你有以上共鳴，歡迎你加入薇薇安的減肥園地！

在本書內除了揭露我獨家的許多秘方外，還有我嘗試過的所有減肥方法，還把所有網友、粉絲的減肥問題集結一起回答！讓你減肥過程中有專屬顧問薇小安教主的陪伴！還有、還有喔，教你瘦下各個區域性部位的秘方，以及輕鬆減肥不復胖的生活絕招！

給自己最後一次減肥機會！本書給你兩大保證：讓你瘦下來就不再復胖！一生擁有瘦子體質，不再是真胖子或假瘦子，而是紮紮實實的快樂瘦子人生，擁有好運和幸福，每天都心情好好、打扮自己、令他人羨慕，讓老公生氣，哈！

你值得幸福、你值得變瘦、變美，擁有你想要的健康和窈窕，就從這本書開始！我們一起加油努力！

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正確飲食讓你調整成神奇的瘦子體質！（1）

永不復胖減肥飲食法是針對肉食人（愛吃肉者）和甜食人（愛吃甜食者）所研究出來的不復胖飲食方法，如果你是這兩種型別的人，可得在這單元好好下功夫研究，只要能夠了解原理跟徹底執行改變方法，就能讓你調整成神奇的瘦子體質，遠離復胖！

我想以下例子對所有減肥的人來說都相當熟悉。

案例1

小琳每天都想要減肥，所以今天早上她乖乖聽話地吃了一頓豐盛、對身體有益的餐，因為減肥專家們總是耳提面命地告訴想要減肥的人“早餐要吃飽”。今早的完美早餐內容有水果、穀類麵包，小琳在心中暗自發誓：“今天是節食的第一天，無論如何一定要拚一下才行！”結果，才一到中午12點，同事熱情邀約吃午餐、再加上美食攤上的滷味、拉麵、米粉湯、肉羹、炸雞卷香味四處飄散，不停地誘惑著她，一眼瞄見餐廳裡的義大利麵、簡餐還有咖哩雞飯、排骨飯等等，都是自己愛吃的美食……小琳從一開始的堅持逐漸動搖放棄，最後還是敗給了美食的誘惑，滿足了口欲。一旦破功後，晚上就更不用說了，減肥計劃……唉……還是從明天再開始吧。

案例2

美芳是一位中年女性，她很有保健常識，知道膽固醇很可怕，也知道肉類吃太多對身體不好，尤其糖尿病更是不可忽視的一大疾病，亂吃加工垃圾食物是身體健康的一大殺手。不過，這些常識她知道卻做不到，還是依然喜歡吃洋芋片、漢堡、炸雞，等到每