即就醫。

平常多吃核桃仁有化結石的作用。另外，蒿子稈有利膽及消炎作用，也可常食用。

第一，心情舒暢對膽好。肝氣條達，膽汁輸送才能通暢，所以心情一定要愉快，如果肝氣鬱結，膽汁輸送就會受阻，膽汁輸送過少，消化就會受影響，特點是大便灰黃。因為缺少膽汁，就易出現腹脹，因膽汁鬱積而出現脅下脹。

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第二，健身拍膽功。早、晚健身時，以雙手拍打肝膽部位（右脅）30次，可促進肝膽氣血通利。

第三，蒿子稈對肝膽是個寶。如只感右脅悶而不痛的，可服加味逍遙丸。如有疼痛，需要做　B超，有結石的應就醫，有炎症的可吃些蒿子稈，可疏肝利膽、消炎止痛。

第四，有些人老是猶豫不決，這是肝膽之病。因為肝主謀慮，膽主決斷。酸入肝，因此酸棗是補肝膽最好的食品。

第五，大便綠是“　膽倒　”（膽汁疏洩過度）的表現，應及時就醫。

胃的保健奧秘

胃是消化食物的部位，中醫特別重視胃氣，所以保胃十分重要。

——為什麼會胃脹？

胃的主要作用是降，降濁、降水谷食物。胃脹、胃痛、口臭、呃逆、噯氣甚至嘔吐，都是胃失和降惹的禍。

但是胃要能和降必須依賴於脾之升清，所以胃病往往需要與脾合治。

宜少食多餐，避免吃辛辣、冷食。

——胃的保健方法

第一，健脾，保持其升清，脾胃虛的人可選服香砂養胃丸及人參健脾丸。

第二，有的人經常吃得太飽，導致胃不能和降，可吃保和丸，幫助消化，並應避免暴飲暴食　。

第三，胃喜潤惡燥，胃最怕乾燥，燥則逆，逆則嘔，所以為防胃燥逆，要常吃“汁”，如果汁、蔬菜汁等。

膀胱的保健奧秘

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——夜尿多是老年人的一大痛苦，怎樣解除？

膀胱的一切功能都與腎的氣化有關。所以膀胱的保健主要在於護腎。老年人尿意頻數，小便不禁（小便滴瀝不盡）大多是由肺腎氣虛引起，應補腎，可服六味地黃丸，屬陽虛的伴有怕冷、手足冷，神疲乏力，頭暈腰痠，舌質淡，脈沉無力的應服金匱腎氣丸。前列腺肥大的要就醫。

——膀胱疾病的食療

第一，　藥食同療：豬膀胱或豬小腸燉白果、山藥。氣虛（乏力、不想吃飯）加黃芪或人參。

第二，　每天要像刷馬桶一樣清洗膀胱，至少有一次空腹飲水及多吃蔬菜利尿。

第三，發現血尿要立即就醫。

延緩衰老

《周易》提示：80歲才開始衰老，160　歲才是人的天壽。

為何自古中醫多壽星？

延緩衰老的七件武器。

你能正視死亡嗎？

《周易》　提示：80歲才開始衰老，160

歲才是人的天壽

衰老是大自然的必然規律，任何生命都逃脫不了衰老。

生命的過程就是一個陰陽消長的過程。

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人生如一個太極鍾，按照太極陰陽氣化原理，衰老應該開始於陽極期，因為陽極一陰長，盛極則衰，所以陽極才開始衰老，但也只是開始。

因為按照太極鐘的原理，80歲處於陽極期，所以，80歲才開始衰老。然而，現在的人30歲就已經見老了，這是養生不好的緣故。

既然衰老開始於陽極期，那麼只要延緩陽極期的到來，就有可能推遲衰老的來臨。

少年時代儘量發展智力，就有可能推遲性成熟期的到來，這樣就可以延長