是vip班最小的那個孩子，樓成微微頷首，對她的訓練量有了一定的腹案，免得影響到她身體的發育。

這也是vip班才有的細心，人一多，哪個教練能兼顧得過來？哪能做到因人施教因人而異？

“我叫姚睿威，十五歲，一中初中部初三的學生，呃……開學就是高一了。”身高一米六五左右，體重估計也差不多的小胖子緊跟著做了自我介紹。

菲菲兩個月後的同學……樓成笑了笑，觀察了下姚睿威的體型狀態，發現他內虛外旺，訓練必須注意量，否則很容易弄出問題來。

媽蛋，當初我師父教我都沒這麼認真過！

“我叫李磊，十八歲，鐵中高三畢業，即將去湖東大學。”vip班年紀最大的學員隱含得意地說道。

他大概一米七，身體很結實，眉毛很濃很亂。

鐵中那邊教學質量很一般啊，打架風氣倒是很濃，能在那裡考上湖東大學，也算不錯了……樓成不甚在意地想著。

湖東大學也就是普通的重點大學而已。

……

“我叫吳婷，十五歲，考上了一中。”經過前面五六個之後，終於輪到了扎著雙馬尾，面板白嫩的小姑娘，她刻意強調了自己是考上的，似乎挺怕被人誤會是花了錢的。

神清氣旺，身柔體強，這個女孩子平時有在錘鍊吧，至少有接觸武道方面的東西……樓成若有所思點了點頭。

等到所有學員做完了自我介紹，他大致將人與名字對上號了，也對各自初步的身體狀況有了掌握。

“好了，我先教大家一些靜心斂氣的功夫，算是做個熱身。”樓成平和地說道。

吳婷當即舉手，興奮開口：“樓教練，你是要教我們入靜功夫嗎？”

這可是高深武道最基礎的東西之一！

“不要想太多。”樓成笑了笑，“你們這個年紀，還未徹底發育成熟，達不到成年人的氣血旺盛程度，練靜樁只會越練越困，越練精神越不好，身體也會像被掏空了一樣，我教你們的只是靜心收氣的小技巧，能幫助你們儘快進入錘鍊的狀態。”

在場的學員裡，也就李磊能夠嘗試靜樁，但沒必要為他一個人開小灶，反正楚館主和秦銳他們說過了，這都是隻求強身健體的。

學員們先是被他挺符合流行趨勢的幽默逗笑失聲，覺得教練與自身沒多大代溝，繼而略顯失望，對無望靜樁表示了遺憾。

短暫的靜心斂氣時間之後，樓成按照預定道：“接下來，我教大家扎馬步，練樁功。”

“扎馬步？樓教練你這麼厲害，就教這種東西啊？我還以為你會直接教我們打法招式和發力技巧的。”吳婷又一次舉手，眼巴巴地說道。

就你話多……樓成暗罵一聲，微笑道：“你們沒什麼基礎，腰背很僵，腿腳很鬆，不把樁功練好，就算我現在教你們打法招式和發力技巧，你們也頂多擺個花架子，出拳就跟按摩一樣。”

說到這裡，他臉孔一板：“而且，再高深再厲害的武功也是從基礎樁功一步步練出來的，萬丈高樓怎麼可能平地起？它下面有多深的地基，你們知道嗎？我能有現在的實力，花了多少時間多少心血在基礎樁功之上，你們知道嗎？”

他一拳打爆沙袋的高大上形象猶存，吳婷等人趕緊噤聲，紛紛點頭。

“……扎馬步不能扎死，你們得有個起伏，得有個重心的變化，就像真的騎了一匹馬一樣……你們注意看我的姿勢，我給你們詳細說一說從腳，到踝關節，到膝關節是怎麼發力的……”樓成沒有照本宣科，而是融入了自身錘鍊時的一點點體悟，以及在入靜大成抱元守一狀態下的不同視角收穫。

張秋帆姚睿威等人也是初來乍到，暫時還有著極大的熱情，聽得非