學！”

“一年的學習之後，進行學年武道能力測試，達不到武道新秀二段的，必須重修！重修再不過關，強制退學！”

“一年半後，參加中等學府武道能力會考，也就是畢業考，達不到武道新秀三段的，不予以畢業，也不能獲得高考資格！”

“你們進入真武修習，恐怕也不想被人掃地出門，成為笑話！最低目標，至少要中等學府畢業。否則的話，你們這幾年就白學了，浪費父母的血汗錢，浪費自己的生命，所謂前途，更是無從談起。將來到社會上，哪怕做個保安，人家也不會要一個新秀三段以下的戰五渣！”

胖子這時候腦子靈光一閃，指著霍宗棠說：“楊教習，他是個白板，連新秀一段也沒過，可他之前在學府做保安！”

楊教習有種被人打臉的感覺，惱羞成怒地說：“他那是特例！而且還是個臨時工！死胖子，叫你學你就認真學，唧唧歪歪的以為自己很聰明啊！去，給我做一百個引體向上！”

在眾人的鬨笑中，胖子耷拉著腦袋，哭喪著臉走向了器材區。

楊教習揮揮手，讓學子們根據原計劃開始修煉。場內，就只剩下了霍宗棠一個人。

楊教習說：“你是新來的，我專門給你說一下修煉的事情。把剛給你的《全國統一武道基礎能力修煉大綱》拿出來，翻到目錄部分。”

霍宗棠就拿出那本大綱，翻開目錄。

“規範的武道修煉，分為身體機能鍛鍊、機能恢復、機能發育三大部分。身體機能鍛鍊，類似你剛參加過的攻擊力、防禦力測試，主要是強化或增長力量、速度、耐力、抗打擊力等指標。為了提高身體機能，《修煉大綱》明確了每日的鍛鍊計劃。比如像你這個階段，每日要拳擊兩千次，踢腿一千次，跑步三千米，抗打擊訓練一小時，還要進行大量的上肢、下肢、腰腹等力量訓練、柔韌性訓練等……”

霍宗棠點點頭，表示聽明白了。這和前世差不多，沒有什麼不能理解的。但每日的運動量這麼大，已經遠遠超過前世高中生一天的訓練量了。這充分說明，漢星人的體質與潛能，確實比地球人要強大不少。

第三十一章　魔鬼訓練

“吃得苦中苦，方為人上人。剛剛畢業的全區武學狀元王梓桐，剛入學的時候也不是優等生。但他的修煉，是所有學子中最刻苦的。人家都只完成大綱規定的訓練量就算，他卻總不知足，每日的訓練量是別人三倍！別人都在六點下課回家，玩的玩，樂的樂，但他每日堅持修煉到晚上十一二點，三年來，風雨無阻！正是這份刻苦，恆心，讓他終於後來居上，成為了真武的驕傲。”

霍宗棠點點頭。這種魔鬼訓練，他在前世也經歷過。

“大綱的第二個內容，是機能恢復。由於每日的訓練任務繁重，身體負荷極大，氣血會損耗，肌肉會勞損，骨骼會磨損，臟腑會產生廢物。如果不立刻恢復身體機能，會造成暗傷，留下隱患，影響未來的修煉。要恢復機能，有專門的恢復修煉秘法。但這些秘法，在世面上很難得見，即便有，你也買不起。所以最常見的辦法，就是到學府的理療室做理療，並服用專用的恢復藥物。這些藥物，你都可以在學府的教學用品區買到。”

霍宗棠心裡默默地想：這些藥，估計會很貴吧。

只聽楊教習又繼續說道：“就像剛才說到的王梓桐，他每日的武學訓練量是別人的三倍，如果不及時恢復身體機能，不用幾個月，身體就練廢了。那時，他每日花在身體恢復上的錢，至少要一千元。”

霍宗棠更加無語了。這簡直就是燒錢啊！

接著，楊教習又提到了大綱中的第三個重要內容：機能發育。漢星人的身體發育規律和地球人不同。地球人一般到了二十歲左右，身體就停止了發育。但漢星人的身體