別，我們都是跟著小五哥混的，你可別跟我”。

何二牛馬上過來跟我套近乎：嘿嘿，小五哥好，有啥事你吩咐我就行，我雖然笨點，但是我有力氣。你也知道你笨啊。

我對師父翻翻白眼，給我安排的什麼人啊，就不能篩選下弄個聰明點的。

水泥灌好了，明天木樁就可以用了，我和師父又是閒逛的一下午。

晚上張管教來檢查何二牛背誦情況，這貨磕磕巴巴終於是湊合過去了，老狗子也跟著鬆了口氣。

第二天來到材料庫，師傅鄭重的說：徒兒，我說的話你要牢記。

“好的師父”。

師傅開始慢慢說道：

崩拳的發力要迅速、短促，猶如爆炸般突然發力，同時配合擰腰轉胯的動作，使力量能夠集中到拳頭上。

崩拳的力量要貫通到拳鋒上，同時還要注意身體的協調和平衡，使力量能夠完全釋放出來。

拳的節奏要適當，不能過於急促或緩慢，要根據實際情況進行調節。

呼吸要配合：崩拳的呼吸要配合動作進行，呼氣時要用力打擊目標，吸氣時要放鬆身體，使力量更加集中。

崩拳的姿勢要正確，包括站姿、握拳方式、肩部放鬆等細節問題。正確的姿勢可以幫助你更好地發揮力量和保護身體。

在打擊目標時，眼睛要注視目標，以便更好地掌握打擊的準確性和力度。

下面我給你打一拳你看好。

說著師父走到牆邊，右腳前伸，腳尖點地，深吸一口氣，左腳猛地一使勁，腰部配合發力，跳起來大吼一聲，右臂迅速打出一拳，“嘭”一聲打在牆上，“嘩啦嘩啦”牆上的紅磚竟然碎了兩塊。

我過去看到：嘖嘖，師父威武啊，這要是打在人身上，不得打個半死啊。

師傅緩口氣說道：半死不知道，我年輕時身體巔峰狀態能一拳打死牛。

我聽了對師父挑起大拇指。

師父領著我走到木樁前：徒兒，你現在需要練的就是臂力和腿部力量，八極崩講究的就是速度和力量，你需要日積月累的勤奮練習才能大成，你要牢記，八極崩不到生死關頭，你輕易不要使用，中拳著非死即傷啊，為師不想看到你再進來這地方。

“師父放心，別人不惹我，我也不會主動惹事”。

師父點點頭，讓我找些布條讓我纏繞到木樁上部，告訴我先打拳，手臂累了就踢腿，踢腿累了就再打拳，輪流來，實在練不動了再休息。

師父說完就坐在邊上，我找了些布條纏上木樁就開始練習起來，師父時不時的指點我一下。

就這樣練了一天，我很少休息，熱的渾身溼透，師父看我這麼努力感到很欣慰。

晚上回到監室，後遺症出來了，雙臂和雙腿都腫了起來，師父拿出為數不多的藥酒，讓我脫了衣服給我擦起來，我能感覺到師父使用了一些特別的手法，等師父給我擦完藥酒又給我按摩了一番，我渾身跟散架似得。

師傅說：小五你就在我鋪上睡吧，我到你鋪上去睡。

“不用了師父，你這麼大年紀了，哪能讓你睡上鋪”。

剛說完，大師兄過來抓我的腿，要把我提溜到上鋪，我急忙說：停停停，二牛你來把我扶上去。

二牛這貨過來直接和大師兄如出一轍，抓著我後頸，拎著一條腿，直接把我放到上鋪，還好，沒像大師兄直接扔，這個蠢牛，就不能抱上來。

師父的藥酒功效真厲害，第二天胳膊和腿都消腫了，我就這樣每天重複著出拳、踢腿，感覺身體越來越有力量，休息時也沒有躺著、坐著，而是盤腿吐納。

過了差不多兩個月，在我每天不斷踢打下，木樁上的布條換了好幾茬，後來索性不用布條了，拳頭