這些火燒的是什麼呢？

其實就是我們身體裡的能量。

相當於燒的正是血氣。

血氣消耗，頭髮就會掉。

看一個人的頭髮，其實可以去判斷腎氣足不足。

要是人的耳朵上方那裡頭髮先白，那就是兩鬢斑白，表示膽氣虛。

血，是能量的根基，是人能量的來源。

我們平日裡做不同的事，消耗能量，就是從血液中來的。

能量的來源也分為先天和後天。

先天的能量就是從父母那裡繼承的精氣，也稱為“元氣”或“先天之氣”。

它是我們出生時帶來的，儲藏在腎臟之中，支援著我們的生長發育和生殖能力。

後天的能量則是我們透過飲食攝取的水谷精氣，也稱為“後天之氣”或“營養之氣”。

它是我們日常生活中透過食物消化、吸收轉化而來的，能夠維持我們的生命活動和身體機能。

恢復能量，人體有一個穴位，湧泉穴。

在足底人字紋交點的湧泉穴，一按若反彈，則說明腎氣足。

經常按摩此穴位可強腎，而刺激這個穴位最好的方法就是走路，走路以頭上微微出汗為宜。

能走不騎車，要注意《呂氏春秋》中提到的“三患”，即“好以智矯法，時以行雜公，法以務息民”……好像跑題了，應該是“靡靡之音”“招蹶之機”“爛腸之食”。

什麼是招蹶之機？

每天走多少步比較好？

看個人！

《呂氏春秋》是一字千金的來歷之一，此外，還有如找王羲之的字型等說法。

這些都是應該瞭解的內容，尤其要特別注意那“三患”，當代的生活方式有很多都違背了自然規律。

之前提到揉按湧泉穴可強腎，而穩固腎氣還可以泡腳。

泡腳要泡到承山穴。

承山穴在哪裡？

可以先找到委中穴和崑崙穴，委中位於膕橫紋中點，崑崙處在外踝尖與跟腱之間的凹陷處，這兩個穴位連線的中點便是承山穴。

陸游對泡腳頗有研究，那麼陸游是如何泡腳的呢？

水最好要深深沒過小腿，因為人的小腿上有很多穴位，這樣泡腳才能充分發揮效果。

泡到頭微微出汗即可，這樣會對身體有諸多益處。

若想達到這種良好的效果，需專心致志，在泡腳之時專注於這一過程。

在水中新增一些東西，能讓泡腳的效果發揮得更好。

比如可以放入艾草、生薑、花椒等，這些都是日常生活中容易接觸到的物品，方便獲取。

它們有一個共同的特點，那就是具有一定的溫陽壯陽之效。

當然，我們所說的壯陽、滋陰等功效，最終都要落實到一個臟腑上，真正起作用的地方往往涉及到臟腑。

此外，還可以新增其他東西，如剛才所說，要泡到頭上微微出汗，放入紅花等藥材也能起到類似的效果。

在例行疼痛的時期，可以用紅花泡腳，會感受到微微出汗，疼痛也能有所緩解。

其實這與口服藥物有異曲同工之妙，只是因為有些藥材太過刺激，難以口服，所以才透過浸泡的形式來吸收。

人體的腸胃、面板都能夠吸收藥效，在體內發揮作用。

比如膏藥，有些刺激性太強的藥材，若直介面服甚至會腐蝕面板，對於這類藥材就不能口服，而是製成藥膏貼在身上進行吸收。

但有時久貼膏藥也會傷害面板，所以直接選擇浸泡的方式來吸收藥材的功效。

這些不同的用藥方式，都是在透過適當的形式，讓藥材發揮它們的不同特性。