體能訓練方法結合古代的武術技巧，制定了一套全新的訓練計劃。

每天清晨，護衛隊成員都會在練武場上進行負重跑、蛙跳、俯臥撐等訓練，下午則練習刀槍棍棒等兵器。

我還會不定期地進行考核，根據每個人的表現調整訓練強度和內容。

隨著訓練的進行，護衛隊成員之間的默契越來越好，他們行動一致，配合默契，宛如一體。

更重要的是，他們對我的忠誠度也日益提升。

我看得出來，他們眼中的敬畏逐漸轉化為敬佩和信賴。

這正是我想要的結果。

然而，我知道這遠遠不夠。

體能和基本功的訓練只是基礎，要打造一支真正的精銳護衛隊，還需要提升他們的實戰能力。

我開始思考下一步的計劃。

實戰經驗的積累並非一朝一夕之功，需要大量的實戰演練。

但如今我財力有限，不可能真的去找人來和他們打鬥，更何況，實戰中刀劍無眼，也存在一定的風險。

我需要找到一種低成本且安全有效的實戰訓練方法……

“宋鏢頭，秦武夫，”我喚來兩人，“明日隨我走一趟。”

“去哪兒，田小姐？”宋鏢頭好奇地問道。

“碼頭。”我語氣平靜，目光卻望向遠方，那裡似乎隱藏著什麼，讓我隱隱感到不安。

翌日清晨，我帶著宋鏢頭和秦武夫來到碼頭。

然而，碼頭的氣氛卻很奇怪，人們看到我們來，紛紛躲避，眼神閃爍，似乎在刻意迴避著什麼。

我心中一沉，看來，這次碼頭之行，並不簡單…… 我伸手攔住一個匆匆走過的碼頭工人，“這位大哥，敢問……”