，還真不一樣！感覺…更有勁兒了！”

其他人見狀，也紛紛開始嘗試。很快，練武場上響起了此起彼伏的驚呼聲。

“真的有效！我感覺我的力氣變大了！”

“這繩子綁得真神奇！跑起來也輕鬆多了！”

看著他們臉上興奮的表情，我心中暗自得意。

這些，不過是現代體能訓練中最基礎的一些方法，對他們來說，卻是聞所未聞的新奇玩意兒。

然而，人群中還是有一些人持懷疑態度。

一個瘦高個的男人陰陽怪氣地說道：“田小姐，您這些花裡胡哨的東西，真的有用嗎？我看不過是一些旁門左道罷了。”

我目光一冷，看向瘦高個，“哦？你覺得沒用？那你敢不敢和我比試一下？”

瘦高個臉色一變，支吾道：“我…我不是這個意思……”

“既然不是，那就按照我的方法訓練！” 我語氣不容置疑，“不想訓練的，現在就可以離開！”

瘦高個不敢再說話，悻悻地綁上了石頭。

我走到秦武夫面前，將一個最重的石頭遞給他，“秦武夫，你來給大家示範一下。”

秦武夫接過石頭，一言不發地綁在身上。

他身材高大，肌肉結實，即使是最重的石頭，在他身上也顯得並不突兀。

他按照我教的方法，將繩子仔細地綁好，然後開始在練武場上奔跑起來。

一開始，他的速度並不快，但每一步都穩健有力。

隨著時間的推移，他的速度逐漸加快，步伐也越來越輕盈，彷彿腳下生風一般。

眾人看著他奔跑的身影，眼中充滿了驚訝。

他們從未見過有人能以這樣的速度負重奔跑，而且看起來還如此輕鬆。

一圈，兩圈，三圈……秦武夫的速度越來越快，身上的石頭卻絲毫沒有影響他的步伐。

他像一頭矯健的獵豹，在練武場上飛奔，帶起一陣陣風聲。

終於，秦武夫停了下來，呼吸雖然有些急促，但臉上卻不見一絲疲憊。

他解開繩子，將石頭放在地上，然後走到我面前，單膝跪地：“田小姐，我感覺我的力量提升了很多！”

他的聲音洪亮有力，充滿了自信。

之前那個瘦高個的男人，此刻臉色蒼白，嘴唇微微顫抖。

他原本以為我教的方法只是些花拳繡腿，沒想到竟然如此有效。

他看著秦武夫，眼中充滿了恐懼，再也不敢發出任何質疑的聲音。

其他人也紛紛閉上了嘴，看向我的目光中充滿了敬畏。

宋鏢頭激動地走過來，一把抓住我的手：“田小姐，您真是神了！這方法簡直太神奇了！有了這支護衛隊，我們鏢局以後……”他說著，聲音哽咽起來，眼眶也微微泛紅。

我知道他心中的激動，拍了拍他的手，微笑著說道：“宋鏢頭，這才只是開始。以後，我們會越來越好。”

我看著眼前這群充滿希望的面孔，心中也充滿了信心。

我知道，我的目標不僅僅是重建家園，更是要在這個時代，開創一番屬於自己的事業…… 我轉頭看向練武場外，夕陽西下，將天空染成一片金紅色。

明天，又將是新的一天。

“宋鏢頭，關於訓練的伙食……”

“宋鏢頭，關於訓練的伙食……”我頓了頓，繼續說道，“不必過於豐盛，但一定要保證營養均衡。粗糧細糧搭配，每日必須有肉食補充，另外，我還會教廚房一些新的菜式，以保證他們攝入足夠的營養。”

宋鏢頭連連點頭，眼中滿是欽佩：“田小姐考慮得真周全！我這就去安排。”

接下來的日子裡，我將現代的