一種表現，所以說及時的疏理情緒，偶爾的活動一下，對於身體會更好，我上面所說的‘藏’，並不是一定要叫你窩在被窩裡，中醫中講究鍛鍊身體的方法，更多是用活動去概括，並非是運動，例如可以在家裡打一打張至順道長的八部金剛功，舒筋活血是百利而無一害的。 但是二師兄叫我脫光了去往譚水中進行修煉，看似是有悖自然迴圈的，但是我有功法練習方法，自然規律與書籍記載都不可死板硬套，需靈活運用，看起來似乎違背天道，但是卻是先抑後揚，因為我自身靠著金丹功法和一些其他的養神功法強化自身，已經透過了第一步尋仇，達到了與自然融入一體的境界，所以說我進入自然，進入潭水，看似是在折磨自己，實際是在享受自然。 就像和常常練習冬泳的人一樣，他們的身體機能，經過長時間的冬泳已經達到了百病不侵，不知不覺就已經解開了仇俗的第一步，但是如果你從來沒有接進行過這方面的訓練，直接就進入到冬泳的行列當中，那麼你的身體一定會受不了，如果想要從最開始來強化自己的身體，則最好夏天洗熱水澡，冬天洗冷水澡，一開始肯定會相當難受，根據自己的體質量力而行，例如冬天平時用熱水，慢慢改變成溫水，接著再將溫度降到二十度，再降到十度，最後到零度，所以說萬事都是要一步一步慢慢來，穩紮穩打，一步一個腳印方能成事。喜歡我的打手師兄()我的打手師兄。