的第一步，有誰知道原因嗎？”

臺下的眾人搖了搖頭，沉默不語。

“因為我們的面板也是會呼吸的，呼吸就會消耗能量，所以我們們要透過呼吸控制自身的能量，用來開發自身的潛力”

“同時面板也是我們身體的第一道防線，所以我們必須把它練得更為強大，才能保護我們身體內部不受傷害，所以煉皮只是武者的起點”

“所以大家都明白了嗎？”

“明白了。。。”

吳波聽到這裡，也深表贊同，“看來這個世界的人對人體的研究比地球上面更為深入”。

臺上青年接著開口道：

“我們人體獲得能量的主要方式就是吃東西，但是消化的快慢，能吸收多少，這個才是最重要的”

“你們每個人身體素質都不太一樣，有的人身體裡面有些氣脈不通，內耗很大”

“所以接下來一個月，是給你們打基礎的時間，打通自身經絡，讓氣血能夠在體內暢通無阻”

這時青年忽然加重了語氣

“接下來教給你們的是五禽戲，每個動作我只教3遍，學不會的自己想辦法”

說完臺上青年先是站立調息了一會，忽然就動了起來。

眼睛瞪的大大的，雙手做虎撲狀，一會兒又小鹿一樣優雅，忽而又單腳站立，雙手如翅膀一樣不停擺動，又如猴子一樣搔首弄姿。

整個人表演起來活靈活現，渾然天成，讓臺下的眾人大開眼界。

過了一會，忽然臺上青年停了下來，臉色絲毫未變，更別說出汗了，看的臺下的人稱奇，要知道這上躥下跳的，運動了也快半個小時了，普通人估計早已經大汗淋漓了。

“好了，東西已經教給你們了，一個月後我再來教你們”

說完那青年便直接走了，留下眾人大眼瞪小眼，顯然有些不知所措。

不過很快就有人回過神來，開始有模有樣的開始練習起來，其餘的人也開始跟著練習起來，有的從老虎開始練，有人從猴子開始，從各個動作開始的都有，大概是沒有記住全部。

不過這樣挺好，有人忘記動作了看看旁邊周圍的就又有印象了，所以一上午過去，大家總算能勉強的完整的打完一套動作了。

吳波的水平也跟大家差不多，也是勉強學會了，但大家也只是學到了形，學了個架子，想要效果好，還得多練。

這時忽然從遠處有個人走了過來，直接走到臺上，看服裝，是外門弟子。

那人看了大家一眼，微微一笑

“你們練的五禽戲只有形，沒有神，效果有限”

“想學全，可以找我，我包教會，一人一兩銀子”