還不紮實。

特別是郝老師還不停變換行進的速度與需要做出的基礎動作，從一開始走，到後面小跑，甚至快跑，能完成不丟球的基本沒有。

就算本來節奏好好的，被丟球的同學一影響，比如球飛了過來，也會丟球。

羅冉自然也不例外，本身是右撇子，小學時候雖然家裡的父親有督促自己練左手，但是年少的自己覺得太難，在練習與實戰中還是大量依賴右手，所以在這次練習中沒過多久就丟了球，還因此撞到了前面的鄭軍，多虧是好哥們，不然就太尷尬了。

大概練習了30分鐘之後才停下來，羅冉與大部分學生一樣都汗流浹背，不是身體上累的，更多是精神上的。

接下來是投籃練習，郝老師示範了標準的姿勢，然後讓學生一個一個來示範，發現其實大多數姿勢都是歪歪扭扭地，不過郝老師倒沒有強制，只是簡單做了指導，因為他也覺得只要舒服，命中率高就行。

羅冉自幼接受作為籃球教練的父親的指導，投籃姿勢本身不差，但是相比與教科書般的姿勢，比如超音速隊的雷阿倫，還是有段距離，現在只能說是有模有樣。

所以到羅冉投的時候，反而有點變扭，因為身體，尤其是下肢力量無法支撐，導致如果姿勢標準，則投出去的球不遠，直接在罰球線來了一個空氣球，而且距離籃筐還挺遠。

姿勢美如畫，但是air ball真尷尬，羅冉這一投讓不少旁觀的同學笑出了聲，其中以鄭軍為首，笑得最大聲，讓羅冉也忍不住臉一紅，想找個洞鑽進去。

20分鐘投籃訓練後，郝老師便提到了幼虎杯這件事情，讓各班在12:00下課之前，也就是1個多小時之後把首發與替補名單都報上來。

羅冉這邊是7個人，5個首發，怎麼辦？當然是1V1真男人大戰！