◇默默的心事——不要忽略你自己　64

Part2　超越困局　◎最愛你的人為你下的蠱　71

愛發脾氣的父母，沒辦法讓孩子生性溫柔　◇永遠有比你更好的，孩子　71

◇為什麼要背叛我　77

◇每個人心中，都藏著一個小孩　83

◇以救贖為名　89

◎自築高牆的暗戰　95

我們在抗拒什麼呢？原來是自己　◇我們為什麼這樣生活　95

◇抱抱和拍拍　100

◇情緒讓我們彼此聽不到真實的聲音　105

◇斷線的風箏　111

◇愛的乞丐　117

◎在傷痕中甦醒　124

很多時候不知道，兒時就開始的把戲，被我們延續到現在　◇父親，你不是我的男人　124

◇凡事的根源，都在於你自己　129

◇飛不高的小小鳥　135

◎生離與死別　140

人生的過程是由生到死，瞭解死亡才更瞭解生命　◇夜騏的傳說　140

◇在愛的源頭　146

◇生命的告白　151

◇毫無保留地接納　156

Part3　愛自己　◎愛是一種選擇　163

接納、尊重、體諒，讓愛的選擇成為可能　◇如何讓自己接受懲罰　163

◇愛的銀行　168

◇溝通中的兩扇門　174

◇愛是需要練習的　180

◎煩惱即菩提　186　覺察是一切通往真理道路的開端　◇是尊嚴還是執著　186

◇“我”是一切的根源　192

◇放輕鬆，開始愛自己　197

◎如何愛別人　201

愛你，並不控制你；欣賞你，並不評判你；與你同路，並不壓迫你　◇停不下的紅舞鞋　201

◇在愛的背後　207

◇愛的箴言　214

◇給自己鬆綁　220 Part4

結束也是開始　◎與自己和解　227

愛你自己的身體、心靈　◇你是什麼樣的狗狗　227

◇素還是不素　232

◇我的安全島　236

◎在路上　241

生命中的更多不可思議，在路上等待你　◇書店裡的燈光　241

◇I’ve　Never　Been　to　Me　246

◇與自己相遇　252

結語　生活是最好的課258

致謝　261

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即將開始的旅程（1）

01 我要的不是現在

Eva的開場秀——題記

Eva今天過得相當緊湊。

8：03 沒來得及早飯，因為還在惺忪狀態的時候Eva就被設計小弟的電話吵醒，設計稿是凌晨發到郵箱的，10：00前需確認後發給客戶，這個時間反饋才會有返改的預留時間。

8：20 果然，設計稿需要有調整，並且文案部分有資料需要確定，網路溝通之外，Eva還需要左右開弓地接打手機和座機。中間有兩趟快遞上門，隔著窺視窗，Eva基本上是在用胳膊肘簽收。

10：00 溝通客戶，順便談下一階段服務合約意向。在講電話時踱來踱去的時候，穿著拖鞋的腳丫被昨天碎在地板上的玻璃杯淺淺劃破，那是昨晚從夜店回來摸黑喝水不小心掉落的，Eva無可奈何地呲牙咧嘴。

10：40