了沉思，喝這麼多水，這跟我們大夫說的好像有點不一樣啊？

那我們聽誰的？？！

天幕之上, 以扁鵲為首的醫學討論群裡, 頓時因為這“每日喝水量”而炸開了鍋。

訊息、彈幕, 滿天飛。

不管怎樣, 還是有很多人認為, 喝水量的多少應當結合自身的體質，以及脾胃的受納功能。

如此方得決定。

像是水液的代謝, 涉及脾、胃、肺、腎等諸多臟腑，功能協調, 則調節水液執行。

合理適當地喝水, 確實能補充人體對於水液的需求, 也可以協調臟腑的功能。

不過，如果過度飲水，也可能會對人的臟腑造成負擔，不利於水液的代謝、吸收。

除了這些之外，還有不宜大量喝水的體質。

比如氣虛、陽虛、痰溼體質。

這些體質的人，機體脾陽虧虛、氣化失常，津液不能有效吸收、代謝。

倘若大量飲水，可能會出現胃脘脹滿、腹痛、腹瀉、食慾不振等症狀。

醫學討論群：99+

雖然是在天幕直播進行時，但春秋戰國加上秦漢之際的人很多，你一言我一語——

很快就把聊天群、蒼穹彈幕，

盡皆填滿了。

他們對天幕直播具有相當程度的信賴，相信這些說法，但也同樣會思考、會辯證看待。

畢竟，事物與學問在發展中有起有伏。

正如他們可能有些東西比不得上古時代，兩千餘年後的世界，也未必全然是正確的。

不過，關於“溫和氣候條件下”“低身體活動水平”“成年男性1700l”“成年女性1500l”的後世飲水量標準——

依然，被大家記錄進書籍中去。

同樣地，有人覺得這喝水量多了，也有人覺得它少了，因為大家的狀況不盡相同。

至於這“推薦喝白水或茶水”“少喝或不喝含糖飲料”，也被各時空記錄在冊。

黔首：飲料是什麼？無所謂，我會喝白水！

某一時空的天幕之下。

秦始皇氣定神閒地飲了一口茶，他看向天幕的視線裡，沉靜中帶有幾分不易察覺的灼熱。

其實這“養生之術”，他期待已久。

沒有仙丹、沒有靈藥，沒有蓬萊、方丈、瀛洲的仙人，沒有引路與指點。

唯有在日常生活裡的點點滴滴。

規律進餐、足量飲水、飲食適度、不暴飲暴食、不偏食挑食、不過度節食。

這些，聽起來倒是挺容易的。

秦始皇：不錯！

朕覺得離“健康長壽”又更近了一步！

另一個時空裡。

漢武帝也不約而同地，端杯喝了一口茶水，繼而一臉興致盎然，看著迢遙碧空。

仔細想，這些“準則”都不難！

甚至可以說是非常簡單！

現在天幕講述的要點，已經過了大半。

如果直播的後面，依然是這種程度的要點，沒有出現什麼過於離譜的條件——

漢武帝：那朕長生有望啊！！

幾百歲！！！

齊威王、齊宣王、燕昭王等：幾百歲！！

我們要得不多，跟彭祖差不多就行！

隨後，天幕上的歷史up主，快速地講完了《中國居民膳食指南》裡的最後兩條準則——

【準則七：會烹會選，會看標籤。】

【在生命的各個階段都應做好健康膳食規劃。認識食物，選擇新鮮的、營養素密度高的食物。學會閱讀食品標籤，合理選擇預包裝食品。學習烹飪、傳承傳