面前，目光深邃，“這種方法不僅能提升你的內力，還能幫助你初步掌握控制內心的能力。”

任小儒心中一凜，他知道，這將是自己修煉道路上的一個重要轉折點。

老者帶著任小儒來到武館後院的一處靜謐之地，四周環繞著高大的古樹，鳥鳴聲聲，彷彿與世隔絕。老者盤膝而坐，示意任小儒也坐下。

“閉上雙眼，調整呼吸，將心神集中在自己的呼吸上。”老者的聲音如同山間的清風，緩緩傳入任小儒的耳中。

任小儒依言而行，閉上雙眼，深吸一口氣，緩緩吐出，試圖將心中的雜念一一摒除。然而，思緒卻如同脫韁的野馬，難以控制。

“不要急躁，慢慢來。”老者察覺到任小儒的波動，輕聲提醒道。

任小儒深吸一口氣，再次嘗試，這一次，他不再強求，而是任由思緒飄蕩，漸漸的，心中的雜念開始消散，取而代之的是一種前所未有的寧靜。

“我好像感受到了什麼……”任小儒輕聲說道，聲音中帶著一絲驚喜。

“不錯，繼續保持這種狀態。”老者的聲音中透著一絲讚許。

時間在不知不覺中流逝，任小儒彷彿進入了一種奇異的狀態，外界的聲響漸漸消失，只剩下自己的呼吸聲和心跳聲。在這一刻，他感受到了一種前所未有的心靈寧靜。

突然，任小儒的腦海中閃過一道光亮，彷彿有什麼東西被開啟了。他猛地睜開雙眼，眼中閃爍著驚喜的光芒。

“我感受到了！那是一種……心靈上的突破！”任小儒激動地說道。

老者微微一笑，點了點頭：“很好，你終於邁出了第一步。”

任小儒心中充滿了喜悅和自信，他知道，這次的心靈突破不僅增強了他的內力，更為未來的旅程奠定了堅實的基礎。