上長滿了綠意盎然的青草，站在湖堤望去，好像一片廣袤的草原，你看那遠處還有人在放牛，黑色的水牛和短角的黃牛以及雜色的大母牛正哞哞的直叫，不時低頭吃草，愜意甩動著慵懶的大牛腦袋。

在牛群的身後，兩個小黑點正緩慢朝前移動，走近了才見是兩個少年。領先的一位是身穿黑色t恤衫，剪了個平頂頭，渾身溼漉漉的的少年，後面跟著的人要高大一些，身體也更加壯碩，腳下穿著暗綠色的工裝褲，身上是迷彩，滿頭大汗氣喘吁吁。

“加油，大頭！已經很近了！堅持住，調整呼吸！”陳楓在前面大聲引導道。兩人正是陳楓與包同學，不要奇怪兩人這滿頭大汗的樣子，他們從早上四點多跑到現在，沒有大汗淋漓才是怪事。

“呼，呼呼。。。。。。”聽到陳楓的話，包同學除了內心苦笑，也只有咬著牙，強忍著喉嚨到胸腹的不適，慢慢調整呼吸，跟上腳步。

領跑的陳楓一直都在注意大頭的狀態，實話說他能堅持到現在已經讓人大為吃驚了。今天是三月一日，也是陳楓開啟第四個鍛鍊計劃的日子，早上長時間的拉練也是第一次。

不，不能說拉練，只是像馬拉松樣的長跑罷了，看看時間也才剛剛三個小時。算不上拉練。陳楓低頭看了一下手錶，時間已經到了七點十七分了。

就算是在野外的長跑好了，這也並不輕鬆。長滿青草的湖床，依舊有些泥濘，稍微不注意就容易腳底打滑，加上鞋子還沾上泥土。跑起來很費勁。

特別是剛開始的時候，凌晨四點多，剛從被窩裡出來，渾身冷的發抖。為了不凍著也就只能埋頭跑動讓身體暖起來，但慢慢的身上的露水就變多了，衣服混著汗水和露水，完全溼透。

退潮的緣故，岸邊已經沒有了船停靠，放眼是一望無際的青山與綠水。時不時有白鷺展翅翱翔，暖風吹來蕩起一片綠波。

星城側畔的這口湖，岸邊並不深，所以退潮後，對岸就能踏上河床來到星城。陳楓甚至可以開著他的奧迪車，從湖床上抄近路回家。當然，這一切都要等到路面乾涸，現在也只有牛兒們才能享受。

兩位放牛人戴著草帽。穿著一身舊衣，腳下穿著皮套鞋。揚著手中的鞭兒，嘴裡發出吼叫。他們一邊驅趕著牛群，一邊站在礁石上看著揮灑汗水的兩個少年。

“控制腳步，控制頻率，不用太快！”陳楓和大頭平行，在他耳邊道。“已經看到湖堤了，很近了，在堅持一會，別亂了呼吸！”

已經到極限了！

大頭能感覺自己的腳步越來越沉重，本來渾身冒熱氣的身體已經感覺到了一絲寒冷。帶著熱氣的汗水現在讓人難受。兩條臂膀在擺動中漸漸的變的痠軟，他像機器一樣，給自己下了命令，機械式的跑著。

陳楓邊跑邊注意他的神情，一旦有放棄或者難受的感覺，就立馬出聲鼓勵。他只比大頭快了半個身子，從回來的路上就是一直如此帶著大頭跑，堅持到現在。

就算是這樣，在跨過了一條大水溝後，大頭的速度也終於慢下來了，雖然依舊在跑著，卻沒有常人走的快。一次次邁動腳步，沒有讓身體停下來，終於湖堤近在眼前。

“到啦，到啦，還有十步！”陳楓在一旁歡呼大叫。

大頭面前睜著眼，汗水從額頭留下，經過鼻樑的時候好險落入眼睛裡，他都沒氣力去擦，只是半眯著看到近在咫尺的上坡階梯。

“最後一步！”

陳楓說著，幾乎是和大頭一起踏上了石階。

“呼！”好像要把身體裡所有的疲憊都吐乾淨，大頭深深的呼了一口氣，雙腿一軟就要坐下。

“先別坐，順順氣！來，靠在石柱上！”陳楓眼疾手快，一把拉住了緩緩往下坐的大頭，小心的把他扶到旁邊。

“我