斤。

這樣重的身體正常情況下，怎麼可能踏著水面橫渡江面？做到一葦渡江？

只有內呼吸，只有在內呼吸的情況下，武者將一口氣憋在胸腔裡，用面板毛孔呼吸，而不將肺裡的氣撥出體外，武者的身體才會像充滿了氣體的氣球一樣越來越輕，當身體輕到一定的程度，一葦渡江就不再是幻想。

所以一般輕功不佳的人，施展輕功的時候都會深深吸進一口氣，然後緊緊閉著自己的嘴，把一口氣深深地憋在自己的胸腔裡，然後才能一躍數丈高，如果在中途突然開口說話，那憋著的一口氣就會立即洩掉，結果就會很悲劇地從半空中突然掉下來。

至於那些施展輕功的時候還能哈哈大笑，開口說話的，都是輕功極好的大高手，他們不在乎嘴裡洩得那一點氣，因為他們體內的氣還有很多，足夠支撐他們輕鬆地施展輕功。

為了練成內呼吸，陳風第二天晚上在後山的小溪裡挖了一個一人多深的水坑，然後自己脫得只剩一條褲衩進入其中，抱著一塊上百斤的大石沉入水坑最底部。

冰冷的溪水完全淹沒了陳風的頭頂。

水坑下面，陳風盤膝坐在下面，帶下水的大石壓在他的雙膝上，使他不浮上水面。

在水底修煉內呼吸，是陳風想到的最好辦法。也是江湖上修煉內呼吸最常用的辦法。

因為修煉內呼吸的第一步，就是要杜絕自己的口鼻呼吸。而要做到這一點，不在水下是極難的，因為人一旦呼吸困難的時候，身體的本能就會用口鼻呼吸，否則就會悶得胸悶頭昏，當頭開始發昏的時候，想再用意志力憋住自己的呼吸就幾乎不可能了。

但在水下就不同了，在水下，只要不浮上水面，你就算被悶得昏過去，口鼻也不可能呼吸到一口空氣。

不過在水下修煉有生命危險，如果一直練不成內呼吸，而自己又浮不上水面的話，就會被悶死在水下。

如果受不了的時候就浮上水面的話，內呼吸又肯定練不成，並且浮上來過一次之後，下次再練的時候，自己的意志就會薄弱許多，一旦憋悶得受不了，就會想再浮到水面上透一口氣，這樣幾次下來，幾乎就沒希望練成內呼吸了。

簡單地說，內呼吸就是在絕境下練成的，只有完全斷絕了從外界呼吸到空氣的可能，並且自己的內力足夠深厚，身體才會在憋悶到極點的時候，突然產生內呼吸，透過面板毛孔從水裡面吸收到氧氣。

道理陳風都懂，所以陳風在下水之前就沒打算中途浮上水面來換氣。

就這樣，一分鐘、兩分鐘、五分鐘、十分鐘、十五分鐘、半個小時……

以陳風現如今的功力，正常憋氣半個小時才稍微感到有些氣悶的感覺。

半個小時之後，隨著時間一分一秒地過去，陳風胸腔的氣悶感就越來越重，四十幾分鐘的時候，胸悶得好像隨時都會爆炸了，眼前也一陣陣地發黑發昏，陳風心裡也生出念頭要搬掉膝蓋上的大石，浮到水面去呼吸一口新鮮空氣，但是這個念頭每次一生出來，陳風的意志就會立即否決了它。

但隨著時間越來越久，氣悶的感覺越來越接近極限，陳風心裡放棄的念頭就會越來越多，往往他的意志剛否決了一個放棄的念頭，心裡就緊跟著又生出一個放棄的念頭來。

武者悶死一個人很簡單，但要悶死自己，卻沒幾個人能夠做得到。所以才有無數的武者一輩子都突破不到四品的境界，永遠在五品的境界上徘徊。

因為想要把自己悶到極限，讓體內自動形成內呼吸，實在是太難了，沒有鐵一般的意志，就絕對不會成功。

“一定可以！一定可以成功的……一定可以的……”

眼前眩暈的感覺越來越強烈，胸腔已經悶到了極點，陳風抱著大石的雙手已經漸漸無力