“上次我們談到了你的自責感。”我說道，“今天，我想和你一起探討一下，這些自責的想法是否真的合理。”

她點了點頭，似乎已經準備好面對這個話題。

“你說你覺得自己不夠好，總是擔心會出錯。”我說道，“這種想法是否讓你在生活中感到很大的壓力？”

她苦笑了一下：“是的……我總是覺得自己必須做到完美，否則就會讓別人失望。”

“那麼，你覺得‘完美’的標準是什麼？”我問道。

她愣了一下，似乎從未認真思考過這個問題。過了一會兒，她低聲說道：“我……我不知道。也許就是不出錯吧。”

“不出錯，真的可能嗎？”我繼續引導她，“每個人都會犯錯，這是人之常情。你覺得，如果你允許自己犯錯，會發生什麼？”

她沉默了一會兒，然後輕聲說道：“我……我可能會覺得輕鬆一些。”

“是的。”我點頭說道，“認知行為理論告訴我們，我們的情緒往往是由我們的想法決定的。如果我們能夠改變那些不合理的想法，我們的情緒也會隨之改變。”

她若有所思地點了點頭：“我明白了……我需要學會接受自己的不完美。”

“是的。”我微笑著說，“這是一個過程，不需要急於求成。我們可以一步一步來。”

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第四次治療：重生的開始

第四次治療時，孫麗的狀態已經明顯好轉。她的臉上多了一絲笑容，眼神也變得明亮了許多。她穿著一件淡粉色的連衣裙，整個人看起來煥然一新。

“最近感覺怎麼樣？”我問道。

她微笑著點了點頭：“好多了。雖然偶爾還是會做噩夢，但我不再那麼害怕了。我知道那只是記憶，不會傷害到我。”

“很好。”我欣慰地說道，“你已經學會了如何與那些記憶共處，而不是被它們控制。”

她深吸了一口氣，輕聲說道：“謝謝你……如果沒有你的幫助，我可能還在那個黑暗的角落裡。”

“這是你自己努力的結果。”我說道，“我只是引導你去發現自己的力量。”

她點了點頭，眼中閃過一絲堅定：“我會繼續努力的。我知道，我還有很長的路要走，但我已經不再害怕了。”

“很好。”我微笑著說，“記住，每一次的進步，都是你重生的開始。”

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後記

孫麗的故事讓我深刻體會到，創傷後應激障礙並不僅僅是記憶的困擾，更是內心深處未處理的情感和認知的反映。透過精神分析法和認知行為理論的結合，我們能夠幫助病人逐步走出陰影，找到重生的力量。

每一次治療，都是一次心靈的探索與修復。而我，作為心理醫生，也在這過程中不斷學習和成長。