種觀念：只有透過努力和成就，才能獲得認可和愛。這種觀念可能一直延續到現在，讓你無法停下腳步。”我總結道。

他沉默了一會兒，低聲說：“也許你說得對。我總覺得，如果我不努力，就會失去一切。”

我溫和地說：“劉總，這種恐懼是可以理解的，但它並不完全真實。你的價值不僅僅在於你的工作成就，還在於你作為一個丈夫、父親和朋友的獨特存在。接下來，我們可以透過認知行為療法，幫助你重新審視這些信念，並找到更健康的平衡方式。”

他點點頭，“好，我願意試試。”

---

第三次治療

這一次，劉總的神情明顯輕鬆了一些。他坐下後，主動說道：“這周我試著給自己定了一個規矩：每天晚上八點後不處理工作。雖然一開始很難，但我堅持了幾天。”

“聽起來是個不錯的開始。你覺得這個改變對你有什麼影響？”我問道。

他笑了笑，“剛開始很不習慣，總覺得會錯過什麼重要的事情。但後來我發現，其實很多事情並沒有我想象的那麼緊急。而且，我多了些時間陪家人。”

“那你的家人有什麼反應？”我追問。

他的眼神變得柔和，“我妻子很驚訝，也很高興。兒子還主動找我下棋，我們已經很久沒這樣了。”

我點點頭，“這真是個積極的改變。你有沒有注意到，當你把時間留給家人時，你的心情有什麼變化？”

他想了想，“確實，我感到更放鬆了，也更有幸福感。以前總覺得工作才是最重要的，現在發現，家庭其實也給了我很多力量。”

我微笑著說：“這就是認知行為療法的核心——透過改變行為，來影響你的情緒和信念。你已經開始體驗到，平衡工作與生活並不是一種犧牲，而是一種收穫。”

他點點頭，“我明白了。我會繼續嘗試，找到更多的平衡點。”

---

第四次治療

最後一次治療時，劉總的神情已經完全不同於初次見面。他的眉頭舒展了，眼神中多了一份從容和滿足。

“這周我給自己放了一天假，和家人一起去郊遊。”他主動分享道，“雖然一開始有點不習慣，但那天過得很開心。”

“聽起來你已經找到了新的生活方式。你覺得這種改變對你的工作和生活有什麼影響？”我問道。

他笑了笑，“其實，我發現當我放鬆下來後，工作效率反而提高了。以前總是忙得團團轉，現在反而能更專注地處理重要的事情。”

我點點頭，“這就是我們常說的‘事半功倍’。當你不再被焦慮和壓力驅使時，你的潛能反而能得到更好的發揮。”

他深吸一口氣，真誠地說：“醫生，謝謝你。這段時間的治療讓我意識到，生活不僅僅是工作，還有很多值得珍惜的東西。”

我微笑著說：“這是你自己的努力和勇氣換來的結果。希望你能繼續保持這種平衡，享受生活的每一刻。”

他站起身，伸出手與我握了握，“我會的。謝謝你，醫生。”

---

看著劉總離開的背影，我感到一種深深的滿足。他的重生之旅才剛剛開始，而我，作為他的心理醫生，有幸見證了這一轉變。或許，這就是我選擇這份職業的意義——幫助每一個迷失的靈魂，找到回家的路。

（完）