：“很好，這就是認知重構的過程。每當你感到難過時，試著用這些正面想法來替代負面想法。”

小芳點點頭，眼中閃過一絲希望：“我會嘗試的。”

第四次治療：自我價值的重建

第四次治療時，小芳的狀態已經明顯改善。她穿著一件紅色的外套，顯得精神煥發。

“醫生，我最近開始參加一些社交活動，認識了很多新朋友，感覺生活有了新的色彩。”小芳興奮地說道。

我微笑著回應：“這很好，說明你正在逐步走出失戀的陰影。今天，我們可以進一步探討如何重建你的自我價值。”

我讓她寫下自己的優點和成就，然後逐一討論。

“小芳，你能列出一些你引以為豪的事情嗎？”我問道。

她思考了一會兒，然後寫下：“我學習成績很好，我擅長繪畫，我對朋友很關心。”

我點點頭：“這些都是你寶貴的品質。失戀並沒有改變這些事實，你依然是一個有價值的人。”

小芳眼中閃爍著淚光：“謝謝你，醫生。我明白了，我不需要依賴別人來證明自己的價值。”

我微笑著回應：“是的，你的價值來自於你自己。失戀只是人生中的一個經歷，它不會定義你是誰。”

結語

透過四次治療，小芳逐漸從失戀的陰影中走了出來。她學會了如何透過精神分析法挖掘潛意識中的情感需求，並透過認知行為理論重構對自我和戀愛的認知。她的外貌從最初的疲憊和失落，逐漸變得自信和光彩照人。她的心理特徵也從依賴和自責，轉變為獨立和自我肯定。

作為心理醫生，我深知每一次治療都是一次心靈的旅程。而小芳的重生之旅，正是這四十個靈魂中的一個縮影。每一次治療，都是對生命的一次深刻理解和尊重。

我走到鋼琴旁，輕輕彈奏起一首歡快的曲子，彷彿在為小芳的新生而慶祝。窗外的陽光灑進來，照亮了整個診所，也照亮了每一個尋求幫助的靈魂。