“樓上小心，主播會功夫，再敢多嘴小心點你啞穴【吃瓜】”

“切！功夫？這些功夫大師各個花拳繡腿，我表哥說他們隨便一個練散打的，一拳錘哭三個。”

“表哥：你裝逼不要帶上我，謝謝！”

楚立看著彈幕，沒有接茬，而是繼續氣喘吁吁的介紹著：

“大家切記，做有氧運動後，不能大口喝水。實在口渴，正確的做法是小口抿水，這對身體才不會造成傷害。”

“有些兄弟沒有長跑經驗，跑完後大汗淋漓，端起瓶子就大口牛飲，結果導致體內鹽分突然被稀釋，破壞電解質平衡。整個人陷入痙攣，甚至昏迷。”

“全國每年的學校運動會，或多或少都出現這種問題。”

在長達快1小時的慢跑後，楚立終於來到山頂。

在楚立慢跑上山的過程中，直播間的彈幕就沒停過。許多觀眾都送上免費的珍珠。

楚立站在山頂上，慢慢調整呼吸，然後對鏡頭說道：

“劇烈運動後，千萬不要直接坐下或躺下。慢慢活動，調整呼吸。等身體氣血平靜下來再休息。”

這時，網友們紛紛發彈幕：

“主播表演一下功夫！”

“就是，慢跑看著沒意思。新來的不信主播會打易筋經，主播秀給他們看。”

楚立一邊活動手腳，一邊看著彈幕說道：

“主播看到許多水友們都想看功夫，等會休息一下，主播給大家表演什麼是真正的傳統功夫。現在我們在野外，沒道具也沒有托兒。感興趣的兄弟點下關注！”

，！

“撒花！”

“666！”

“切！江湖賣藝【不屑】”

楚立調整好呼吸後，放下揹包支架，一邊調整手機拍攝角度，一邊說：

“生命在於運動，但是大家別學我。平時不運動的朋友不宜一次性運動量過大。我是之前有些底子，而且在運動過程中懂得如何調整節奏。”

“兄弟們在運動過程中只要感到身體不適，就別硬撐，咱們運動是為了健康，循序漸進就行。”

直播間裡刷過一波666，中間夾雜幾個喊“功夫”的。

楚立起身站在鏡頭前，整理一下衣服：

“給大家打一套拳吧。”

說完，拉開架勢，雙手一揮，直接打出音爆！

這一拳看著挺唬人，頗有拳風能傷人的感覺，其實是花架子。

這是用的劈掛拳的黏衣發勁的技法，沒什麼勁。越用力反而越越不容易發出響聲來！

接著，就見楚立身法如龍，或者揮手如撥琵琶，或者轉身劍指北斗，翻轉騰挪之間，虎虎生風！

楚立直接使用【江湖賣藝技法備錄】中的套路，極具觀賞性，一招一式，風範十足！

“臥槽！這身法也太特麼靈活了吧！”

“我就好奇主播看起來辣麼胖，到底是怎麼能空中翻轉720度的？”

“所以，練武和減肥沒有什麼關係，對吧【狗頭】”

“喂，喂，樓歪了啊。難道沒有人注意到主播出拳時的破空聲嗎？”

“那些罵主播花架子的，這下服氣了嗎？”

“切！中看不中用而已。我承認這個主播有點東西，但不多。他那一套我還真來不了，但他想打倒我也絕非易事。總之，半服！”

“哈哈哈！狗掀門簾，你是全憑嘴。”

這時，楚立打完收功，站在草坪上對著鏡頭說道：“什麼是功夫？功夫，一橫一豎，對的站著，錯的躺下。”

“功夫是靠時間磨練出來的！”

“我這一拳十年的功夫，你們擋的住嗎？”