不過——”

楚立的嘴角還是笑眯眯的，但是眼神卻變得有些凌厲：

“跑步需要做好充分準備，否則不僅會讓膝關節、踝關節磨損，嚴重的甚至經常性扭傷。”

“所以，主播先教大家怎麼熱身。”

說完，拆下揹包手機架擺在面前：

“接下來，我要教的這套熱身動作就是少林寺七十二絕技之一，各種武俠影視劇中的絕密神功易、筋、經！”

直播間裡的水友們，聽到主播說要教大家易筋經，全都炸了，紛紛發彈幕：

“哇！真的假的，主播還會易筋經？”

“騙人的吧？易筋經不是小說裡編造的嗎？主播是小學生嗎？”

“主播是少林寺出來的嗎？練這個要不要揮刀自宮【狗頭】”

網友愛在戲院前：“主播這麼牛皮的嗎？如果你真能教大家易筋經，我送你一條鯊魚！”

抖鯊的禮物，從低到高分別是免費的珍珠，02元的小魚乾，3元一個的帶魚，10元一個的大龍蝦，100元的帝王蟹，1000元的鯊魚和5000元的金龍。

鯊魚和金龍，每送出一條，都能全站橫幅滾動廣告，其他觀眾可以點選廣告進入直播間。

楚立看了眼彈幕內容，然後放好手機後，站在前面，笑著說道：

“不瞞大家說，主播小時候跟村子裡一個大叔習武多年。後來因為上學沒時間，就不再練了。”

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“但是，主播心中有自己要完成的目標，需要強健的體魄！從現在起，每天堅持鍛鍊身體，大家可以監督！”

“哼，又一個騙訂閱的。”

“主播別管他，有志氣，有決心就是好事。一定要做一個自律的胖子【壞笑】”

楚立不再看手機了，而是開始調整身形。這門易筋經是他昨晚刷到影片學習的，是少林寺的大師傅為推廣自家武術學校親自演示。

只見他兩臂曲肘，平舉到胸前成抱球式，掌心相對，配合呼吸，周身舒展。

看起來簡單，但楚立的每一個動作，都帶動全身筋骨一起動。

他的【古武流拳法】已經升到中級，打起拳法來自有一番風範。讓人不自覺的被他吸引，直播間裡兩三百人被唬的一愣一愣的。

易筋經第一式：韋陀獻杵！

“999，6倒了！主播牛皮！”

“超管快來！這裡有人有人裝逼！”

“厲害的，一看就是有真功夫的。”

楚立一邊練拳，一邊還不忘調動氣氛，對著鏡頭講解道：

“兄弟們，易筋經之所以被傳為少林寺鎮寺之寶，就是傳說它有易筋洗髓的功效。”

“古代寺廟的和尚整天都要參禪打坐，長時間不活動，血氣不通暢。不僅容易生痔瘡，還容易得各種關節病。這點上學上班的兄弟們最有體會！”

“所以，據說達摩祖師就傳下這門易筋經，它裡面每一個動作都能鍛鍊到身體不同部位的筋骨。其中甚至有幾式能鍛鍊到內臟。”

“長時間練習，能達到內壯神勇，外壯神力的功效。有關節病、痔瘡或者亞健康的朋友可以跟著立哥一起練習一下，堅持一個月，保證你身體會得到改善！”

有順著廣告新進來的人看到楚立裝逼的樣子，不管三七二十一，直接開懟：

“一個死胖子而已，還教什麼易筋經，這年頭還有真功夫嗎？”

“一看就是花架子，上擂臺連我一拳都扛不住【摳鼻屎】”

楚立現在專心演練易筋經，看不到手機上的彈幕。

橫擔降魔、掌託天門、摘星換鬥、倒拽九牛、出爪亮翅、九鬼拔刀……