我是抑鬱症患者，準確來說是躁鬱症患者，又叫雙向情感障礙。我大約在在2014年秋天發病，當時五心煩躁，吃不香睡不著，去過醫院檢查一切正常，當時也沒有想到是精神出了問題。2014年底起，離婚大戰開啟，2016年底離婚。婚姻的失敗，讓我的病情加重。離婚前後，媽媽的強烈反對，又讓病情雪上加霜。但一直沒有確診是什麼病。直到2019年暑假，我同學跟我說，我的病情與他父親相似，讓我去泰州四人醫精神科找陳主任，這樣我才確診我得了躁鬱症。2020年我去深圳旅遊，我老弟直接聯絡我發小，想把我押送至精神病醫院。

近十年了，我慢慢走出來，其中反反覆覆。但一年比一年好。我究竟做了什麼？

1、與自己和解，坦然接受一切。婚姻的失敗，身體健康出問題，事業前功盡棄，生活的變故等。總之，不要苛求完美，失敗也是一種結果，遺憾是生活的常態。人生不如意十之八九。

2、選擇自己：()天堂沒有痛苦