秦朝，這個在中國歷史上留下濃墨重彩一筆的朝代，以水為德，水在五行之中屬黑色，故而秦朝全國上下呈現出諸多獨特的特徵。

服飾以黑為主色調、數字偏好六、治國以法嚴苛、文化質樸率直不事虛浮……

在秦朝，黑色成為了主流色彩，從龍袍到百姓服飾，從朝堂裝飾到日常用品，黑色無處不在。

官員們的帽子高度、行走的步數、車輛的尺寸以及馬匹的數量等都與六這個數字相關，且分天下為三十六郡，這些體現了秦朝對水德象徵數字的尊崇，以六為吉數。

而在五行學說裡，水的成數為六。

古人認為天地之數始於一，終於十，成於三。

五行中的每一行都有生數和成數，水的生數為一，成數為六。

從文化風格來看，秦朝受法家思想影響，法律嚴苛。

人們功利主義色彩明顯，整個社會形成了“貪狼強力”的風俗，與其他注重禮義道德的地區形成鮮明對比。

這種獨特的文化風格與秦朝以水為德的理念相互交織，共同塑造了秦朝的整體風貌。

在醫學理論中，情志對人體健康有著重要影響。

極端情緒是非常不利的，甚至可能致死。

極端情緒會消耗我們的“氣”，例如過度悲傷會傷肺，導致肺氣消耗，過度憤怒會傷肝等。

身體由身與體組成，身指軀幹，體指四肢。

在古代，一個字往往有一個獨立的意義，這與現代有所不同。

說到四肢，四肢的外圍遠處是肢，近處是心。

從這個理論角度看，現在的健身房或許更應稱為健體房。

因為我們在健身房的練習大多是針對體的部分，也就是體外的部分，這可能導致身體內圍空虛，久練自然會傷身。

這是因為光注重練外而不注重練內，將裡面的東西消耗到外面，打破了身體的平衡，傷害了本源。

從傳統的身體觀念來看，身體不僅僅是外在的肌肉和骨骼，還包括內在的臟腑、氣血等。

健身房的練習通常側重於透過各種器械和運動方式來鍛鍊肌肉力量、耐力和身體的柔韌性等外在表現。

然而，這種過度關注體外部分的鍛鍊方式可能會忽視對身體內部機能的維護和提升。

當人們長期專注於外在的體能訓練時，可能會消耗大量的精力和能量，而這些能量本應在身體內部維持臟腑的正常運轉、氣血的迴圈以及精神的滋養等。

如果內圍的能量得不到及時補充和平衡，就可能導致身體內圍空虛，出現諸如氣血不足、臟腑功能失調等問題，進而影響身體健康。

此外，光注重練外而不注重練內，還可能打破身體原本的平衡狀態。

身體是一個有機的整體，內外相互關聯、相互影響。

過度強調體外的鍛鍊，可能會使身體的內外關係失衡，傷害到身體的本源，即維持生命活動的根本基礎。

然而，這並不意味著健身房鍛鍊完全不可取，而是提醒人們在追求外在健康和體能的同時，也應關注身體內部的調養和平衡。

例如透過適當的休息、飲食調理、中醫養生方法等，以實現身心的全面健康。

凡事都有個尺度，只要控制在一定範圍內，健身也是有利的。

在這個問題背後，也存在著一定的陰陽關係。

從身體內外的角度來看，體外為陽，體內為陰。

健身房的鍛鍊主要針對體外的陽性部分，即四肢肌肉等外在表現，這是一種陽的活動。

而對體內陰性部分，如臟腑功能、氣血執行等的關注不足。

陰陽平衡是身體健康的關鍵，長期只注重陽的鍛鍊