胃消食的作用，但過量食用可能會導致上火等問題。

家裡的黃色食物是一個藏著童趣的繽紛樂園。

南瓜和玉米，作為主食，可以大口吃。

南瓜有著香甜軟糯的口感。

豐富的維生素A和膳食纖維等營養成分。

可製作成各種美味，如南瓜餅、南瓜粥等。

玉米則香甜可口。

煮玉米的清香、烤玉米的焦香都讓人難以抗拒。

它富含維生素E等營養物質，是健康又美味的選擇。

從中醫角度看，南瓜性溫，味甘，具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，可用於脾胃虛弱、營養不良等。

玉米性平，味甘，具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽等作用。

小米和黃米，金黃的顏色象徵著溫暖與營養。

小米煮粥養胃健脾，黃米制作的黃米糕口感黏糯香甜。

中醫認為小米具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒的功效，適合脾胃虛弱、反胃嘔吐、腹瀉等人群食用。

黃米則有一定的滋陰補腎、健脾益胃的作用。

大家吃香蕉的時候，吃香蕉皮嗎？

香蕉皮在香蕉未成熟時呈青綠色，成熟後變為黃色，質地較厚且表面光滑。

從中醫角度看，香蕉皮性寒，味甘、澀，有清熱解毒、潤肺滑腸、降血壓等功效。

香蕉內部的白色條質地柔軟、呈纖維狀。

它含有一些膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分。

具有一定寒性，與香蕉果肉類似，有清熱、潤燥等作用。

對熱邪引起的一些症狀有輔助緩解效果，但寒性體質者需適量食用。

對一些熱毒引起的口舌生瘡、咽喉腫痛等可能有緩解作用，還可用於緩解便秘等問題。

柚子，淡黃色或粉紅色的果肉酸甜可口。

富含維生素c和類黃酮等，對心臟健康有益。

中醫認為柚子果肉性寒，味甘、酸，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，對食少、口淡、消化不良等有一定的幫助。

檸檬，金黃可愛。

雖然味道酸，但用於飲品調味或製作甜點時，能增添獨特的風味。

中醫認為檸檬性微寒，味酸，具有生津止渴、和胃安胎的功效，可用於中暑煩渴、胃熱嘔噦、胎動不安等。

喜歡檸檬。

黃豆，淡黃色的它是重要的豆類食材。

可製作出豆漿、豆腐等多種豆製品，是優質植物蛋白的來源。

黃豆在中醫中具有健脾利溼、益血補虛、解毒的功效。

常用於脾胃虛弱、水腫尿少、氣血不足等症狀的調理。

白色食物中的純淨天地，看上去擁有純淨的特質。

香蕉，黃色的外皮下是軟糯香甜的白色果肉，除了那誘人的黃色外皮，內部白色的果肉口感軟糯香甜。

營養豐富，富含鉀等營養元素，為身體提供能量，能幫助調節情緒、緩解壓力。

是人們日常生活中常見的水果，可直接食用或用於製作水果沙拉等。

在中醫裡，香蕉性寒，味甘，具有清熱、潤腸、解毒的功效，可用於治療熱病煩渴、便秘、痔血等症狀。

還有其他白色食物，如白菜，清爽可口。

富含維生素和礦物質，是冬季餐桌上的常客。

中醫認為白菜性微寒，味甘，具有清熱解毒、通利腸胃、養胃生津等功效，可用於治療肺熱咳嗽、便秘等症狀。

白蘿蔔，口感清脆。

具有消食、潤肺等功效，可煲湯、醃製或涼拌。

在中醫裡，