有些人呀，剛坐下沒多久，心思就像脫韁的野馬，不知道跑到哪裡去了。

大家想不想知道，為什麼我們總是坐不住呢？

為什麼有時候不能安安靜靜地連續坐上一段時間，把一件事情完整地做完呢？

還沒開始好好修煉，自己的心思卻飄到九霄雲外去了。

難道是別的地方有什麼特別誘人的東西嗎？

比如說，自己喜歡的小說發新章節了。

或者手機上的群聊彈出了新訊息的提示框。

其實啊，這些說到底就是“神”沒有留在當下。

人雖然還坐在書本前面，可心思早就不知道跑多遠了。

這就是所謂的“神不駐”的狀態，意思就是沒辦法專注地做一件事情。

總是一不小心，就被外界的各種事物把注意力給分散了。

結果就只是摸熟了書扉頁，什麼都沒做好，也沒有什麼收穫。

要是長此以往的話，人就會變得“腎虛”哦，心和神也會變得“虛”弱。

從外表上看會特別明顯，眼睛看起來迷迷糊糊的，整個人都無精打采的。

而且出現這種情況的時候呢，往往還會伴隨著其他一些狀況。

比如說，大白天的就不停地打哈欠，總是貪睡，感覺怎麼睡都睡不夠似的。

白天的時候根本起不來床，到了晚上呢，又很難入睡。

甚至在做一些事情的時候，會覺得有心無力，想做卻做不好。

這些可都是一個人變得“虛”了之後非常重要的特徵啊，可見這種情況還是挺可怕的呢。

那麼，如果想要避免自己變得這麼“虛”，首先就得好好審視一下自己。

看看自己是不是整天都處於一種心神盪漾的狀態，一會兒想著這個事情，一會兒又琢磨著那個事情。

在想著這個事情的時候呢，還在擔心另外的事情，就像吃著碗裡的，眼睛卻還盯著鍋裡的一樣。

要看看自己是不是處在一種心神不專一的狀態。

如果是這樣的話，那就得趕緊調整自己了，在一個時間段裡就專心做一件事情，千萬不要讓外界的事物把自己的心神給分散了。

如果不是這種情況的話，那至少可以知道一點，那就是自己目前心神還是在的，還沒有出現這種“神不駐”的問題。

當今，特別是在學校裡，放眼望去，好多青年人都沒了“神”。

他們正處在風華正茂的年紀，卻呈現出反差極大的樣子。

神不在身上，沒有青年人該有的活力，整個人陰沉沉的。

即便有活力，也不是那種源自內心本真的活力，是不純粹的。

而導致這種情況的原因，在很大程度上與當下的社會特點有關。

隨著科技發展，各種各樣的玩法不斷湧現，令人眼花繚亂、目不暇接。

這分散了人們很多的心神，讓人難以靜下心專注做一件事。

有時候一件事做了一半，就中途跑去做另一件事。

心神分散得多了，人自然就變得虛弱了。

以至於會被一些不良思想所影響，這些其實都是有跡可循的。

養生的首要關鍵就是把“神”收回來。

把自己因為外界干擾和日常瑣事而逐漸散失的心神，慢慢收攏回來。

收回自己的“神”，這是朝著好的方向發展的第一步。

“神”跑了就如同行屍走肉一般，生活和做事都沒了方向指引。

要是能夠把心神收攏，讓“神”迴歸自身，整個人的精氣神面貌肯定會有天翻地覆的改變。

當然，就像“神”的消耗散失是一個過程一樣。