她點點頭。

“那我們來逐一分析一下，”我指著第一條，“您覺得家裡不乾淨是導致家人生病的唯一原因嗎？”

她猶豫了一下，“不是……但我覺得有很大關係。”

“那您覺得，適當的清潔和過度的清潔，哪個更有利於健康？”我繼續問道。

她沉默了一會兒，低聲說：“適當的清潔。”

“很好，”我微笑著說，“那我們接下來可以試著調整您的清潔習慣，讓它更合理一些。”

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**第四次治療：行為實驗**

這次治療，我建議李太太做一個行為實驗：減少一次擦地板的次數，並觀察結果。

“這對我來說很難，”她有些不安地說。

“我理解，”我點點頭，“但只有透過實踐，我們才能驗證您的想法是否真實。”

她深吸了一口氣，答應試一試。

一週後，她回來時，神情有些複雜。

“我按照您說的，減少了一次擦地板，”她說，“那天晚上我確實很焦慮，但第二天早上，我發現家裡並沒有變得更糟，家人也沒有生病。”

“這說明了什麼？”我問道。

她笑了笑，“也許我的擔心是多餘的。”

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**第五次治療：重建認知*

最後一次治療，李太太的變化讓我感到欣慰。她的外表依然整潔，但眼神中多了一份從容。

“這周我試著減少了一些清潔次數，”她主動分享道，“雖然一開始有些不適應，但我發現，家裡並沒有因此變得糟糕，我也有更多時間陪家人了。”

“您覺得，這種改變對您的生活有什麼影響？”我問道。

她想了想，“我覺得輕鬆了很多，不再被那些強迫性的想法控制了。”

“您做得很好，”我微笑著說，“透過這次治療，您已經學會了如何識別和挑戰不合理的信念，並逐步改變自己的行為。”

她點點頭，眼中閃爍著感激的光芒，“謝謝您，醫生。我覺得我重新找回了自己的生活。”

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後記

李太太的故事讓我深刻體會到，強迫性行為背後往往隱藏著深層的焦慮和不安。透過認知行為療法，我們不僅能幫助病人改變行為，更能幫助他們重建健康的認知模式，找回生活的平衡。

每一次治療，都是一次靈魂的重生之旅。而我，作為這場旅程的見證者和引導者，深感榮幸。

（完）