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第30章治癒抑鬱和焦慮的良藥

決方法，而是一種內在的修行過程。只有透過深入瞭解自己、關愛自己、寬恕自己並不斷成長與完善自己的心靈世界，我們才能真正擺脫內心的困擾與痛苦，獲得真正的幸福與解脫之道。

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