腿部訓練，帶上一段時間後卸下來，你就會用影子分身了。所以要堅持。”程天說。

白芸也把負重調到了十斤。小火猴試著抬抬自己的手，卻發現根本抬不動。接下來的一段時間兩個小傢伙就要努力去適應負重了。

接下來的時間中，呱呱泡蛙大概用了三天的時間適應了負重，已經可以以原來的速度奔跑了。然後到了週末，呱呱泡蛙已經徹底沒有感覺到負重的存在。而小火猴從之前揮一拳都費勁兒也到了現在可以繼續木噠木噠……

可以清晰的看到，小火猴的胳膊和呱呱泡蛙的腿部有了結實且明顯的肌肉出現，這就是訓練的效果。

“嗯，呱呱泡蛙，接下來我們去一下負重，看看你能跑到什麼程度。”

跑步機上，程天正在給呱呱泡蛙取下負重，剛剛取下，呱呱泡蛙本來已經適應了負重的感覺，現在一下子感覺身體變得輕了許多。

這就是負重帶來的好處。“呱呱！”呱呱泡蛙感覺現在自己可以跑4檔！

4檔的跑步機上，呱呱泡蛙邁動著雙腿，速度快的甚至腿都出現了殘影。跑了5分鐘才感覺累。

停下跑步機，程天滿意的點點頭，“看起來效果非常好！”

呱呱泡蛙也很開心。它發現自己突然有點喜歡上了這種感覺，從一開始的不適應，各種困難。

到中間慢慢適應，克服困難，努力訓練。直至最後取得效果。雖然過程辛苦，但是付出的汗水和回報是成正比的！

“呱呱泡蛙，調整呼吸，現在以你最快的速度左右移動。”程天下令。

“呱呱！”呱呱泡蛙點頭，以自己最快的速度移動起來。

慢慢的，場上居然出現了三隻呱呱泡蛙！見狀程天興奮無比，影子分身訓練成功了！

資訊面板中及時的給出資訊調整，此時自身技能中多了一項影子分身。

影子分身(lv1)

白芸看到呱呱泡蛙影子分身訓練成功十分羨慕，連忙也把小火猴的負重道具取了下來。開啟了拳擊計數器。

“來小火猴，以你最快的速度攻擊吧！”

“呀卡！”小火猴雙臂放鬆，頓時感覺有無窮的力量，興奮的叫了一聲，雙拳被火焰包裹，打向了靶子。

程天適時的拿出手機用1.5倍速放出來《roundabout》的高燃部分。

聽到熟悉的曲風，小火猴彷彿隱藏在體內的dNA動了一下，拳頭上的火焰更盛。

勝利之風正在從我的背後吹來！！！！！

程天點頭。看來這孩子是真的JoJo化了……

“*！阿天你快關掉！不要再帶偏小火猴了！”白芸撲過來就要關掉音樂。“我哪有，你看小火猴多燃啊！”

就在兩人打鬧的時候，計時已經結束了。機器給出了報告。

時間：60s 攻擊次數：138次 平均力度：4.5公斤\/每次

“你看，你看，小火猴進步多明顯啊！”程天指著機器說。

小火猴淡淡的吹滅了拳頭上的火焰。擺出了一個神似dIo的表情。

這是隻屬於我的時間！！

白芸滿臉無語。程天強忍住笑意：“沒事兒，孩子既然有這方面的興趣，就該支援它。你看它現在進步多明顯，現在是等級低，等進化成猛火猴後估計100%能學會音速拳。”

雖然小火猴在JoJo化的路上越走越遠。但是兩個小傢伙都用負重訓練方式取得了長足的進步。

接下來的時間只要一直保持這種訓練方式就好了。程天暗暗的想。

接下來就是去複習理論知識，然後努力的取得更好的成績，在分班的時候可以分到好的班級了。

…………