實際上人體真正的發動機是潛意識，潛意識如同隱藏在海洋之下的冰山主體。

如果說人利用意識思考問題是一個開發自己的大腦的過程，那麼開發利用率實際不到百分之一。

人腦處在無時無刻的運算當中，且這種運算非常高速。

百分之九十九的大腦潛力都以潛意識的形式存在，人誤以為自己是靠意志力來操控身體時，其實並非如此。

人的絕大部分行為都是依靠潛意識來進行。

這種潛意識，我們可以把它叫做習慣。

當初洛天水「初來乍到」這具身體當中，操縱這具身體的就是這具身體自身的潛意識。

洛天水依稀記得他剛來的時候，有時候明明是想開啟檔案資料檢視一下和公司簽約的合同，結果等他有意識時，就已經是躺在沙發上百無聊賴開始玩手機刷微博了。

還有那種明明要睡覺了，卻下意識開啟手機dj外賣開始叫燒烤，以及一系列高碳水，高鹽高辣，對身體極其不利的垃圾食品。

更不要說原主的這具身體好似根本就不能離開手機。

睡覺前要看，早上起來第一件事也是看手機，哪怕在廁所還要看手機，就是洗澡都要開啟音樂app讓手機放著歌。檢視螢幕記錄發現，一週之內手機的使用時間日均十二個小時，等於說除了睡覺就是在玩手機。

這種行為習慣已經在原主的大腦中形成了固有的神經元迴路，成了一種潛意識的條件性的反射。他已經不能說是自己是在「生活」，而是這些習慣在替他「活著」。

這就好比身體裡出現了一個寄生蟲，這個寄生蟲只知享樂全無自律能力，喜歡吃垃圾食品，每天熬夜晚起，導致一整日大腦不清醒，成日過得渾渾噩噩的，操控人的不再是人自身的自主意志，而是寄生蟲。

洛天水甚至明顯能感覺到自從來到這具身體後，他的閱讀能力降低了。

這也是沒有辦法的事， 「洛天水」畢竟只是一種意識，這具身體依然是原有的神經元迴路。

並且原主長期刷短影片和微博，導致只能適應短影片的刺激和龐雜資訊量的轟炸，基本喪失了閱讀長文字的能力和提取重點資訊的本領。

長此以往邏輯意識會漸漸缺失，變成只能接受一些抽象的文字的洗禮了。

洛天水還還記得，當他發現這些問題，試圖開始記日記時，惶恐地發現他對一件事的評價在腦海中出現的第一個反應均是：「炸裂」， 「臥槽」， 「棒棒噠」。

……儘是一些抽象文字的排列組合。

這不是洛天水的第一反應，而是這具身體固有神經元的第一反應。

這件事讓洛天水很是驚恐。

這樣下去，不僅閱讀能力退化，表達能力也在退化，思考能力不更是在退化嗎?

他還想一路本碩博讀出去?

……連幾百字的日記都快寫不出來了！

於是洛天水連夜展開自救行動。

人體的細胞會在七年之內新陳代謝一次，可以認為，每一個人在七年後都是嶄新的人。

但洛天水不可能等到七年後，他爭分奪秒開始嘗試改變這具身體。

首先，洛天水知道，人身體的潛意識會形成條件反射。

就像巴普洛夫的狗的實驗，巴普洛夫一搖鈴鐺，狗就開始分泌唾液，正是因為狗的大腦中把鈴鐺聲和食物聯絡起來，形成了條件反射。

如果要改變舊有的習慣，建立起全新的習慣，那麼就要透過「揭示——行為——激勵」這樣的流程，給自己建立起一份全新的條件反射。

比如堅持看一個小時的書，允許自己開啟十分鐘的手機;堅持一週早起，週末就可以睡懶覺。