最能鍛鍊身體的最簡單辦法，就是跑步，所以，他看著眾人露齒一笑：&ldo;現在開始，跟我一起跑步!&rdo;

他跑的並不快，又讓那幾個從軍校出來的人分散在隊伍裡，觀察眾人的狀態以免有人受不了。順便教導他們跑步姿勢，以及呼吸方法。

就在他們跑出去不遠，戰鋒帶著人，步伐整齊的從他們身邊呼嘯而過，明顯是在對他們示威。

&ldo;注意自己的節奏，你們本就體力不行，現在剛開始不能急於求成!&rdo;習儒風大聲喊到，後面軍校的人也將話傳到了最後。

女生們最先支援不住，習儒風便結束了第一天的訓練，讓眾人緩緩的走回去。

然而身後又是一陣呼嘯，戰鋒帶著人竟然已經跑回來了。

就在習儒風無語的時候，戰鋒等人停在了他們身邊，這時，眾人才看到他們還拿著一壺一壺的水。

&ldo;餵水!&rdo;只聽他一聲令下，那些兵便將水壺開啟，在蓋子裡倒了一蓋子水，一個一個的餵了過去。

&ldo;這什麼啊?鹹鹹的!&rdo;被餵了水的人莫名其妙的叫了起來。

&ldo;給你們的獎勵，味道如何?&rdo;戰鋒邪邪的笑道，三兩步跨到習雯晴面前，單獨擰開一個水杯遞給她。&ldo;小口小口喝，喝三口就行了。&rdo;

習雯晴雖然不是氣喘吁吁，但也沒什麼力氣開口說話，就著他的手狐疑的喝了一小口，果然是有點鹹。接著又喝了兩小口，終於還是忍不住問道：&ldo;這是什麼呀?&rdo;

&ldo;說了是給你們的獎勵!&rdo;戰鋒將水杯遞給一旁眼巴巴看著的習雯舒，轉移了她的視線。

啪嗒啪嗒，又是一陣腳步聲傳來，一束手電光從他們身後由遠而近。

&ldo;跑那麼快幹嘛?累死我了!&rdo;習紹的聲音傳來，習雯晴和習雯舒連忙走了過去。

&ldo;噫?你們都喝完了?&rdo;桑遠看到習雯晴手裡的杯子，錯愕的問了一句。

&ldo;沒呢，戰鋒哥哥說喝三小口就行了。&rdo;習雯晴在昏暗的燈光下看到他小臉繃著，還以為發生了什麼呢!

&ldo;每人喝三小口，沒喝夠的自己過來補上!&rdo;聽了她的話，桑遠就對著眾人喊了一句。只是他人小聲音也小，習儒風連忙幫他擴音。

&ldo;這什麼水啊?神神秘秘的!&rdo;習雯舒再次問了一遍眾人的疑惑。

&ldo;就是普通的鹽水，補充能量的，以後都會給你們準備，你們跑完了就喝上三小口，可多不可少。&rdo;本來還想讓他們隨身攜帶，但是想到他們就算跑個來回也要不了多久，桑遠就覺得沒必要。

&ldo;你倒是點子多!&rdo;習雯舒緩過勁來，伸手準備揉他的腦袋，卻直接被一個小巴掌開啟。

習紹直接從身後趴在桑遠背上，惡狠狠的瞪著她：&ldo;說了不準碰!&rdo;

&ldo;我就碰了怎麼著!&rdo;習雯舒本就喜歡跟他擰，此時性子起來，伸手就繼續摸了過去。

習紹鍛鍊多時，手勁也大了起來，被她這麼一鬧騰，氣的直接啪啪打了過去。

&ldo;啊!你個臭小子!疼死了!&rdo;習雯舒直接被疼的哇哇叫，對於他這毫不留情的行為氣的不行。

&ldo;好了!大家都看笑話呢!&rdo;桑遠直接抓了習紹兩手，將他背著拖到了一邊。準備返回，又問向習家姐妹：&ldo;姐姐們要不要一起回去?&rdo;

&ldo;算了，算了，我們再走走，反正回去也沒什麼事做。&rdo;習雯