不知道，進行類似跑步這種有氧運動的時候，呼吸的頻率非常的重要，如果控制的不好，強行想要突破身體的極限，會造成心肺功能的損傷?? 喬加自己在埃及的時候就感受過一次，他嘗試負重跑步的時候呼吸亂了，於是想要利用高頻次的呼吸來調整，結果差點就暈了過去?? 教練拿了一個紙袋子捂在他的口鼻上，利用二氧化碳中和掉身體中的氧含量，這才讓喬加徹底的清醒過來?? 這就是高頻次呼吸造成的‘氧中毒’! 有時候運動結束了，大口喘息會導致頭暈就是這個原因?? 喬加跟著那對母女跑了足足三公里，而且還是上山的坡道，她們的呼吸始終都沒有亂，這要不是運動員，喬加覺得自己的眼睛可以不要了??小主，這個章節後面還有哦，請點選下一頁繼續閱讀，後面更精彩！