手指揉壓8次左右。

（3）用大拇指和食指捏住指尖，從指尖緩緩地揉捏到手腕，每根手指都揉捏一次。

（4）用大拇指和食指從每根手指的根部往指尖的方向揉捏，當揉捏到指尖時可以對其輕輕地進行拉扯，這樣的刺激可以使指尖末梢的血液流通順暢。

（5）用一隻手夾住指夾，並朝左右的方向扭動，每隻手指都要做到。

（6）雙手合十放在胸前，小臂與地面平行。手指繃緊，兩隻手用力向裡壓，壓20次。

（7）將一隻手臂平放在桌面上，手心向下。另一隻手扳住這隻手的其中一根手指，用適當的力度向後掰，掰到自己不能承受為止，每隻手指都要扳到。

（8）雙手握拳，突然開張，並向外推，動作類似投球。

這些按摩方法都可以使手部變得柔軟有彈性，當你的手不經意地碰到灰太狼時，絕對會讓他的心跳加快，恨不得握住你的整隻手。

2．日常護理不可少。

手是日常工作、生活必不可少的好夥伴，也是和外界接觸最多的部位，如果不注意保養，不但會粗糙、幹糙，還會起皮生皺紋，看上去幹巴巴地沒有一點光彩。女人的雙手是最容易洩露年齡和生活境狀的，如果你希望自己在灰太狼的心目中是個完美的淑女形象，就一定要做好手的護理功課。

美麗胸部，造就美麗的女人

對於生活在亞洲的小美女們來說，D或E罩杯的胸部很少會有人擁有，大部分女人都是A罩杯～C罩杯，但是她們更希望能夠完成從A、B、C罩杯到D、E罩杯的完美跨越。

伴隨著女人的這個夢想，無數豐胸產品的廣告鋪天蓋地地襲來，用盡各種令人怦然心動的詞彙訴說著自己的產品是多麼神奇、用過以後會多麼吸引男人的眼光。然而，購買過豐胸產品的女人很多，但街上的大胸美女卻並不見增多。

拋開豐胸產品的有效性不提，只說女人為什麼要購買這樣的產品，因為她們認為：胸大的女人就漂亮，就能吸引男人，這絕對是錯誤的！

事實上，過大或過小的胸部，都不會帶給人美的享受。據一些調查顯示，34C大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完*部，不過這也不是絕對的，根據每個女人不同的身材會有所變化，最重要的是，你的胸部大小要和身材比例協調，如果你身材十分嬌小，卻擁有著波霸似的E罩杯，豈不是會產生頭重腳輕的感覺，無論如何也算不上迷人。

胸部對女人來說雖然重要，但事實上很多女人卻並不知道自己的胸圍是多少，也不知道如何選擇適合自己的文胸，更不注意對胸部的保健與煅煉，這對於擁有完的*部來說絕對是致命的。親愛的小美女們，如果你們想要擁有完美的胸部，吸引灰太狼的目光，就要從內而外，一步步地完成你的*計劃！

1．選擇合適的文胸。

文胸是女人從女孩時代就佩戴的貼身衣物，但你是否真的會選擇呢？

在選擇文胸時不要以漂亮為主，而應該以舒適為主，因為它的作用是支撐和保護乳房的，一定要以大小合適、穿著舒適為主，不能過大，過大則起不到支撐作用，會使乳房鬆弛和下垂；不能過小，過小會壓迫乳房，致使血液迴圈不暢。

文胸的款式非常多，有細帶、寬頻、大揹帶及背心式等。對於年輕的女人來說，佩戴較細揹帶式的胸罩會顯得更加窈窕。

文胸的面料質地應該隨著季節的不同而變化，在春秋兩季，最好選擇絛綸面料的胸罩；在烈日炎炎的夏天，人體會排出很多汗液，應該選擇純棉質地或者一些透氣性好的文胸；冬天則應該選擇比較厚實或新增了海綿墊的文胸，可以保護胸部不受寒流的侵襲。

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