這次，徐臨淵發現了一門功夫的修煉方法，他也是勁頭十足。

現在晴淵號的工作計劃，預計要好幾天才能完成，他躲在這海底數千米深的黑暗世界之中，自然是閒得蛋疼，這突然間發現有門功夫可以來修煉，徐臨淵自然是勁頭十足。

再說他以前打架純粹是蠻力和一些小聰明，經常被打得鼻青臉腫，雖然大學時代過來之後，類似的打架很少發生了，但是他就是在打架的環境之中長大的，想學一門功夫，一直是徐臨淵少年時代的一個夢想。

而如今，有一門看起來很厲害的功夫擺在他面前，徐臨淵若是不心動那才是奇了怪了。

上次在西渠鎮的時候，他遇到一個女人，要不是靠著電解流星錐的麻痺功能，恐怕他會被那個會功夫的女人一拳撂倒進醫院了。

再者說，連秦小妖都會功夫，上次被那個女人給逆推了，這件事一直讓徐老闆心中有點小鬱悶，而且以秦小妖的身手，他雖然有些力氣，但是絕對會在三招之內被秦小妖撂倒。這顯然是他這樣陽光型的男人無法忍受的。

所以現在，一門可以修煉的功夫擺在他有面前，徐臨淵自然是不會放過這個機會，當他一早精神抖擻地起來，瞭解過了晴淵號的工作情況之後，就拿著那些修煉功法又回到了生活倉中。

生活倉中有一張床，平時徐臨淵並不怎麼在那上面睡，都是躺在休眠倉中睡覺。所以這張床就被徐臨淵放置一些他專門準備的健身器材。

修煉功法之上說的熱身運動需要跑步，但現在晴淵號上就這麼點大的地方，根本就沒有條件，所以徐臨淵自然要用到跑步機。

所以他將跑步機拿了出來除錯好速度以後，就在跑步機上進行跑步。

按那門功夫上所介詔的。初期主要是鍛鍊呼吸的調節，以及與身體的協調性，徐臨淵在跑步的時候，候控制呼吸節奏的時候，有時很容易會覺得憋的不行，甚至有窒息的感覺，而且身體跑步時的節奏在這個時候就容易出現混亂。

只是這最基本的方法鍛鍊了一小時左右，徐臨淵就已經是滿頭大汗。渾身就像是被水炮過了一樣。

不過要想練功夫，並有一定的成就，就必須要堅持，任何事情都需要持之以恆。

那功法上說呼吸與身體運動時的節奏，在這基礎的修煉每天必須要達到兩個時辰為最佳，也就是三個小時左右。

在這三個多小時內，也並不是連續無休止的練習，而是每隔一個小時。休息十分鐘的功夫，按那行功圖上的提示，進行伏龍手的一些最基本的招式進行練習。

這門功夫名為‘易筋伏龍手’，他的起手式的招式看起來很簡單，名為‘抓石’，就跟擒拿手有點類似，但卻有很大不同。徐臨淵初學，還暫時無法體會出不同之處在哪裡。

只是這晴淵號上，也沒有石頭可供徐臨淵鍛鍊，但是有啞鈴啊，徐臨淵選功法上介詔的相應重量的石頭。也差不多就是相當於最小號的啞鈴，這抓石的練法，就是要將啞鈴在他的手心裡來回的翻轉，既要保持手腕的柔韌性，而且還要能夠逐漸承受住那不斷增加的重量。

徐臨淵按方法練了十分鐘左右，就感覺自己的手腕之處已經有些輕微的紅腫了，整個手痠麻的連根筷子恐怕都拿不起來。

不過按那方法，十分鐘左右是一個承受的限度，經過放鬆以後，徐臨淵又回到跑步機上練習呼吸與肢體節奏，手腕的痠麻就變得有些痛楚感了。…；而且這個過程必須要堅持，還不能停，若是停了下來，就會感覺那股痛楚就像是被一根針刺入了神經末稍一樣，讓他難以忍受。

所以為了怕疼，一直按這個節奏來練習再一個小時下來，徐臨淵已經是累的不行了，全身的骨頭有散架的趨勢了。

但這也僅僅才只是第一天，兩個小時的