在一個遠離塵囂的山谷之中，靜臥著一座古老的寺廟。寺廟的屋簷上掛著的風鈴隨風搖曳，發出清脆悅耳的聲音，彷彿在訴說著歲月的流轉和禪意的深遠。在這座寺廟中，有一位老禪師，他年歲已高，但精神矍鑠，每天都在寺廟中打坐修行，參悟禪理。

有一天，一個年輕人揹著行囊，踏著青石小徑，來到了這座寺廟。他滿臉疲憊，眼中充滿了迷茫和困惑。他向老禪師請教，希望能夠找到達到內心平靜和安寧的方法。

老禪師微笑著看著他，輕聲道：“孩子，你的內心就像是一面明鏡臺，它原本清澈透明，能夠映照出天地萬物的真實面貌。然而，隨著歲月的流逝，我們的內心逐漸被各種雜念和情緒所覆蓋，變得模糊不清。如果你想要保持內心的平靜和安寧，就需要不斷地擦拭這面明鏡臺，讓它重新恢復明亮、清晰。”

年輕人聽後，心中湧起一股莫名的感動。他深知自己的內心常常被各種煩惱和不安所困擾，無法保持平靜和安寧。他向老禪師請教如何擦拭這面明鏡臺。

老禪師回答道：“擦拭明鏡臺的過程，其實就是一種修行。當你感到煩惱或不安時，不要過於執著於這些情緒和想法，而是要試著放下它們，讓自己的內心迴歸到空靈的狀態。你可以透過冥想、呼吸調節或者參加一些禪修活動來幫助自己達到這種狀態。同時，也要學會觀察自己的念頭和行為，發現其中的錯誤和不足之處，並加以糾正和完善。這樣，你的內心就會逐漸變得明亮起來。”

年輕人聽後，心中豁然開朗。他明白了老禪師所說的“心如明鏡臺”的含義。他離開了寺廟，開始按照老禪師的話去實踐。起初，他並不習慣放下那些令自己煩躁的情緒和想法，但是他堅持了下來。每當他感到內心不安時，就會閉上眼睛，深呼吸，讓自己的內心逐漸迴歸到空靈的狀態。同時，他也開始觀察自己的念頭和行為，發現其中的錯誤和不足之處，並加以糾正和完善。

隨著時間的推移，年輕人的內心逐漸變得明亮起來。他不再被煩惱和不安所困擾，而是能夠保持一種平靜和安寧的狀態。他發現，當自己的內心變得明亮時，看待周圍的事物也會更加清晰和真實。他能夠更好地理解別人，也能夠更好地處理各種複雜的人際關係。

一天晚上，年輕人做了一個夢。在夢中，他再次看到了那個巨大的湖泊，湖面上波光粼粼，美麗至極。然而，當他走近一看時，卻發現湖水並不是真的水，而是一片虛無。

這時，他突然領悟到了什麼：原來，我們的內心原本就是一片虛無，所有的煩惱和情緒都是我們自己創造出來的幻象。只有當我們真正放下它們的時候，才能夠感受到真正的自由和解脫。

第二天早上醒來後，年輕人感到自己的內心變得更加清澈明亮了。他明白了老禪師所說的“修行”並不是一種外在的形式，而是一種內在的體驗和實踐。只有在不斷修行中，才能夠真正地認識自己、瞭解自己、改變自己和完善自己。

從此以後，年輕人不再被外界的事物所幹擾，他的內心變得越來越平靜和安寧。他用自己的行動踐行著老禪師的教誨，將禪意融入生活的每一個細節中。他用自己的故事告訴世人：只有不斷地擦拭內心的明鏡臺，才能夠保持內心的平靜和安寧，活出真實的自己。