在古老的禪林深處，隱藏著一座古樸的寺廟，寺廟的一角，有一位禪師，名為慧明。

他宛如山中的古樹，歲月在他身上刻下了深深的痕跡，每一道皺紋都彷彿在訴說著一段禪意深厚的故事。

慧明禪師的修為高深莫測，他的智慧如同浩瀚的大海，深不可測。

他常常于山間靜修，與天地同呼吸，與萬物共命運，感悟著大自然的韻律和生命的奧秘。

慧明禪師有一個弟子，名叫清心。

他年紀尚輕，但聰穎過人，對禪理充滿了好奇和追求。

然而，禪理深奧，清心尚有許多不解之處。

他時常向慧明禪師請教，希望能從師父那裡獲得更多的啟示和領悟。

慧明禪師總是耐心地解答他的問題，引導他逐漸領悟禪理的奧妙。

一日清晨，陽光透過茂密的樹葉，灑在禪房的青石板上。清心來到慧明禪師的禪房前，輕輕敲響房門，請求師父開示。

慧明禪師緩緩開啟房門，他的臉上洋溢著寧靜的笑容，彷彿整個世界都在他的掌握之中。他示意清心坐在對面的蒲團上，然後緩緩開口：“清心，你可知人身之中，何者為主宰？”

清心略一思索，答道：“師父，弟子以為人身之中，心為主宰。”

慧明禪師點了點頭，微笑道：“善哉，善哉。你所言不錯，人身之中，只有這心才是身體的主宰。視聽言動，皆是心在起作用。那麼，你可知心若清靜，會有何益？”

孤獨的女人坐在湖邊

清心沉吟片刻，道：“師父，心若清靜，則精神安定；精神安定，則神明安寧；神明安寧，則七情皆安。如此養生，定能長壽無虞。”

慧明禪師聽後哈哈大笑，他的笑聲中充滿了欣慰和讚賞。

他接著說：“然也，然也。清心，你果然悟性非凡。心常清靜，精神則安定；神明安定，七情自然也會安定。以此養生，不僅能長壽無虞，更能避免許多世間的紛擾和苦惱。”

清心聽後若有所悟，他問道：“師父，那心若勞累，又會如何？”

慧明禪師面色微微一沉，道：“心若勞累，則神明不安；神明不安，則精神危險；精神危險，則氣血閉塞；氣血閉塞，則形體受損。以此養生，定會遭殃。”

清心聽後悚然動容，他深深鞠躬道：“多謝師父開示，弟子定當牢記在心。”

慧明禪師微笑著點了點頭道：“善哉善哉，你去吧。”

從此之後，清心更加努力地修行禪法，時刻保持內心的清靜與安寧。他的修為日益精進，最終成為了一代高僧。而慧明禪師的教誨也一直在禪林中流傳著，成為了後人修行的指路明燈。

這個故事告訴我們，心是身體的主宰，只有心保持清靜，精神才能安定。如果心勞累，神明就會不安定，進而導致精神危險，氣血閉塞不通，形體也會受到傷害。

因此，我們應該時刻保持內心的清靜與安寧，避免心勞累，以養生並避免世間的紛擾和苦惱。透過修心養性，我們能夠提高自己的精神境界，更好地應對生活中的挑戰和困難。