了他的水平怎麼樣能不能幫助自己完成自己設想的專案哪想著想著不知道什麼時候李雲進入了夢鄉。

………【第八十四章　五禽戲】………

第二天一大早李雲倒是起的非常的早雖然昨天晚上李雲很晚才睡著也許是心情的原因所以很早就醒了但是由於沒有睡好的原因有一點點頭痛。

走出昨天晚上睡覺的房間推開了陽臺門李雲站在陽臺上面呼吸了新鮮的空氣看著眼前象山公園那美麗的景象還是覺得好很多頭也不是那麼痛了。就在李雲正在陽臺上伸著懶腰的時候孔老走了過來說：“小云早啊在做鍛鍊嗎？”

李雲的臉上一紅有些不好意思摸著腦袋說“沒有了孔老我不過是剛剛起床伸伸懶腰罷了。”

“呵呵年輕人不能這麼懶的你要注意鍛鍊啊其實在火車上的時候我就覺得你的氣色不是很好這麼年輕就這樣可不好啊年輕人如果就這樣揮霍自己的身體將來老了怎麼辦。”

聽了孔老的話李雲更加的慚愧了他以前喜歡打籃球但是自從碧龍公司成立以後每天需要處理很多的事情下半年經歷的事情也非常的多所以也沒有時間去打了。就連去年的時候辦的健身卡他也很久沒有去了。怪不得自己的身體這段時間來這麼的差原來是缺乏鍛鍊的原因看來以後要加強鍛鍊了。

孔老看著眼前正在摸著頭的李雲笑了笑然後說“我這裡有一套健身術是當年我的老師徐季含教給我們的他源自三國時期華佗的五禽戲但是歷朝歷代又進行了不少的改動所以又有很大的不同配合一定的呼吸方式可以強身健體特別是在疲勞的時候使用可以明顯的減輕疲勞你跟著我學學看。”

什麼五禽戲雖然對於這些知道的不是很多但是這個五禽戲他可是知道這個東西的聽說它是三國時期的神醫華佗明的非常的出名等等孔老說這個東西世代的相傳這個會不會是傳說中的絕世武功啊如果是嘿嘿想到這裡李雲連忙問道“孔老這個五禽戲配合一定的呼吸是不是類似於武俠小說上面的內力的練功方法啊是不是學了以後可以飛簷走壁功力群啊。”

“呵呵看來你是看武俠小說太多了武功這個東西我不知道有沒有但是我這個健身術它就不是武功不過是我們中醫根據動物的一些動作利用到自己的身上幫助自己運動鍛鍊而已。不過這個健身術如果可以持之以恆的話還是可以讓自己的身體更加的健康並且增強體質讓人少得病並不能像武俠小說上面的有什麼飛簷走壁了之類的。”

“原來是這樣我還以為是什麼武功秘術。”李雲不好意思地摸著頭笑了。

“怎麼了不是武功秘籍就不感興趣了嗎？”孔老裝作生氣的樣子。

“沒有了當然願意學了這麼好的健身術怎麼回不想學。”反正藝多不壓身像五禽戲這種流傳了千古的健身術當然有它的作用了別的就不說了單單看孔老和宋老這麼大歲數了還這麼的健康李雲就想學了於是打起了精神跟著孔老開始學。

“既然想學那麼就認真一點跟著我來學看好了這是第一式虎戲虎戲的要領是自然站式俯身兩手按地用力使身驅前聳並配合吸氣當前聳至極後稍停；然後身軀後縮並呼氣；如此3次。繼而兩手先左後右問前挪移同時兩腳向後退移以極力拉伸腰身；按著抬頭面朝天再低頭向前平視；最後如虎行走般以四肢前爬7步後退7步。”

孔老一邊做著示範一邊糾正著李雲的動作“你的身體要用裡的前聳對就是這樣……”

……

“身體別太僵硬了要放鬆……

……

“還有前聳的同時要吸氣……

……

抬頭向上的時候要盡力向上

……

注意腳步是七步

……

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