“我也想跑！”

賀老大的兒子突然走前來，

站在了兩人中間，一言不發地做起了熱身動作。

他的動作很青澀，明顯是看著兩個模仿的。

作為一個普通的學生年輕人，

賀老大兒子沒什麼跑步經驗，大學生每個學期的期末考試之後，

幾乎沒有什麼一定要完成的體育任務。

他們只要在每週的體育課不要逃課，

體育老師就會睜一隻眼閉一隻眼，

給他們一個出色的平時成績，

和對期末考試放水的要求了。

賀老大兒子沒有體育基礎，他不像自己的父親，

曾經在膠東半島當地，完成過城市馬拉松的比賽。

也不像賀磊，退一萬步講，

也是讀書時代的體育生。

對於賀老大兒子來說，完成馬拉松都是個不切實際的夢想。

賀磊看到他的動作，皺著眉頭看了看賀老大。

他用眼神詢問著賀老大。

“究竟怎麼搞？”

賀老大點點頭。

“就讓他先從半馬為目標開始。”

“讓他進行一個初步的訓練吧！”

賀磊點點頭，

他對一邊的賀老大兒子開口道：

“你一會不要跟著我們兩個的節奏。”

“就算你想跑。”

“膝蓋和腰椎也會受不了的。”

賀磊真心實意地勸阻著他。

但現在看著賀老大兒子臉的表情，

他把對父親的擔憂，轉化成了想要助他一臂之力的勇氣。

那，就沒得說了。

“不要跑亂節奏！”

賀老大低聲提醒著兒子，畢竟後者是個初學者中的初學者。

“一會你能跑完八千米就行。”

三個人很快完成了全身的熱身動作。

一齊來到了跑道的起點處，

這次訓練的目標路程是八千米，

二十個400米。

換算到馬拉松中，也就是八公里。

剛剛達到體力的界限，

超過八公里之外，就有需要用到意志的元素了。

“今天天氣比較晴朗。”

賀磊站在起點線前，他伸手指著天的晴日大太陽。

沒什麼問題。

在下週的雨中訓練之前，他要讓賀老大。

……當然，現在看來還有賀老大的兒子。

他作為教練，要讓兩個訓練員做好充分的體能儲備。

這樣在雨中的訓練，

或者說在一個月後的正式比賽之中。

他們才有可能保護好自己的身體，

不在大雨中失溫。

中長跑的訓練，冬訓本就是重中之重。

大雪、大雨、暴曬，無論是什麼極端天氣，

只要不會直接影響到生命，

對於中長跑選手來說，如果要在露天的長跑裡實現目標。

必須去戰勝老天爺灑下的這些挑戰。

冬訓苦如狗，開春猛如虎。

只有一次又一次地戰勝這些困難，

才有可能真正適應無數極端天氣的強度，

在真正的比賽中，保護好自己的身體。

然後在保護好自己身體的基礎，

突破自己的極限，拿出最好的水平。

超越巔峰——！

“都準備好了嗎……！”

賀磊大聲地呼喊，他擺出了起跑的姿勢。

在大喊之中，他