很贊同的，雖然韓封不是他的真正老師。

“那好！以後你就是我們武殿的人，我是你的導師，對於我的話不要有任何懷疑，你要做的就是嚴格按照我說的去做。”瞧見身前陸寒如此堅決的態度，韓封心中越發的喜歡這個陸寒，就連說話的語氣都有些溫和了。

“是，韓封導師。”陸寒應道。

“一切外功，各種招式，皆是鍛鍊身體某個部位，使其各種效能加強，爆發驚人的攻擊力，然而你知道麼？不管練習任何外功，自身身體才是根本基礎，只要有了強悍的體質，在去修習各種攻擊之法，定會強勁之極。”韓封侃侃而談。

陸寒道：“韓封導師，這我明白，沒有強勁的身體做本錢，直接修煉什麼招式難以成器。”

“很好，我開始有點喜歡你了。其實武修外功，導師起的作用並大，我沒辦法提供給你修訣以及修技，因為這些都是在涅槃境才用得著的。我能做的，就是看你身體條件，給你提供最佳的修煉方法，修行的話還是要靠你自己多加練習和摸索啊。”

韓封一向冷漠的臉上難得有了一絲笑容：“看到上午的你樣子，毅力還可以。從今天開始我先給你安排點簡單的，讓我瞧瞧你能承受的多少，以後再逐漸提點你，陸寒你要知道你年歲，已經錯過了修煉的最佳時間，所以我會對你多加些訓練量，你也要更加用功，知道麼？”

“陸寒知道。”

“好，現在你要做的很簡單從最基礎開始，去臺上，躺下仰臥起坐先來個二百個玩玩，堅持不住時可以休息一會兒，還有一點，記住每天訓練完，回到家去要擦些藥水或者找個按摩師為你解除疲勞，以免你垮掉。”韓封道。

聽到韓封的話，陸寒雙手略微一抖，不過他並沒有猶豫，當即走上臺去。利落的躺下身來，雙手交叉纏與腦後，開始做起了仰臥起坐。

二百個？還玩玩？

才做了五十個，那種痠麻感就開始漸漸傳來。

“呼”

稍微停頓了一會，陸寒大呼了一口氣，咬了咬牙眼眸中閃過堅毅的神色，繼續了起來。越到後面越難受，肌肉的痠麻感越來越強，以至於最後，陸寒的雙腿都開始漸漸瑟抖了起來。

臺上的柴烈一邊奮力擊打著沙袋，一邊時不時的側頭瞧下陸寒，心中對陸寒的那種欽佩感越來越強。

暗處。

影老靜靜的看著臺上咬著牙堅持的陸寒，嘴角淡淡揚了起來。

“七十五！”

陸寒咬著牙低喝了一聲，雙腿瑟抖的厲害了起來，額頭上滲出來的汗水侵入眼睛中，帶來絲絲的苦澀之感。

稍息了片刻，陸寒纏與腦後的雙手緊緊握了幾下，腿部向下用力，前身再次仰了起來。

這一次一口氣愣是堅持做了三十個，此時陸寒都感覺自己的身體都已經沒了知覺一般。

就在下一刻，陸寒身體極度空乏，無力的癱倒在了檯面上，已然是達到了生理極限。

頓時那股清流再一次的由丹田處傳出，在陸寒身體裡流動了起來，被肌肉緩緩吸收，而且那股痠麻之感也在漸漸消散中。

他能清楚的感覺到，自己已經疲勞不堪的肌肉竟然在快速的修復著，韌度甚至還有所增加，如此一來肌肉會更加強勁，外功修煉的速度也會更加迅速了。

五分鐘後，陸寒那顫抖的雙腿漸漸停止了抖動，那本要撒開的雙手再次有力的緊緊握到一起，紊亂的氣息逐漸平穩了起來。

……

“這小子，又來這套？”臺下的韓封瞧著臺上，氣息逐漸平穩的陸寒，不解的自語道。

隱處的影老同樣對陸寒此時狀態大為不解，負後的雙手不由的輕輕攥了攥。

半晌後，陸寒猛然起身，精神飽滿的，