天練功之後，除了吃飯泡澡，一直睡到現在。”

“那就是沒有好好休息了。”

不會吧，我幾乎把所有時間都用來睡覺了，還說我沒有好好休息？

神醫妹妹道，“恢復精神和睡多睡少沒有必然的關係，有人就是一天睡七八個時辰，一樣還是昏昏沉沉。”

姬傲劍問，“這好好休息，難道還有什麼特別的辦法？”

綠髮妹妹望了他一會兒，點頭道，“是小蘇疏忽了，哥哥既然忘了那麼多前事，養神的辦法自然也記不得了。”

養神？

這也合理，妹妹說我家練神第一，既然要刻苦練神，自然也應該擁有休養心神的手段。

“小蘇，養神應該怎麼做？”

“在疲憊到極點的時候，恢復精神也就最好。”姬小蘇頓了頓，“哥哥，你先把今天的青天樁練完。”

今天的站樁訓練，比昨天要困難得多。

要知任何人剛剛投入高強度的運動鍛鍊，頭三天下來的後遺症發作劇烈，全身都會痠痛無比，尤其以第一天之後為最。

更何況，姬傲劍的精神原本就沒有充分恢復。

他催發了無數的毅力和狠心，堪堪把兩個時辰的站樁給完成了，頭上的“青天”摔了四五個，比第一天還多。

等到這次站樁站完，眼前登時一黑，幾欲當場暈去。

姬小蘇走上前，拍著他的臉，“兄長，你不要睡過去，現在趕緊養神。”

姬傲劍勉力睜開眼，“怎麼養神？”

“你盤膝坐下，開始入定。”

一聽“盤膝坐下”四個字，姬傲劍毫不猶豫地就配合了，然後就是一呆，“入定？”

這聽起來是和尚道士的技能吧，我不會啊。

“兄長，入定是很容易的，你現在只要在腦海裡繼續在想自己還在練青天樁，就可以了。”

“這樣就行了？”

神醫妹妹肯定地說，“這樣就行了。”

這兩天青天樁練的死去活來，給姬傲劍留下了極為深刻的印象，甚至本來就時而出現幻覺，恍惚覺得自己還在站樁。

現在他把心神集中起來，專心想象自己在繼續練樁，自然是毫不費力。

時間一點一點流逝，不知過了多久，姬傲劍忽然睜開眼睛，發現太陽已經走了四分之三個中天，即將進入黃昏。

身上依然是各種強烈的痠痛，但是自己的精神已經重新有了活躍之意，昏沉倦怠的感覺消去了不少。

“哥哥，你入定了大約兩個時辰，正好和你本來練青天樁的時間差不多。”姬小蘇見他睜了眼，便開口說道。

姬傲劍驚異地問，“為什麼我只是在想象自己練青天樁，精神就能恢復的得這麼快？”

“想象練習青天樁，只是一種入定手段。”姬小蘇道，“所謂入定，就是將心神集中，沉浸於自己內心的真實感受，這樣自然就會覺得閒適舒服，精神恢復的速度也會大大加快。”

人的心神中有無數念頭，散漫紛亂，彷彿是一群烏合之眾，難以統一行動，自然沒有什麼效率。

“每個人時時刻刻都在產生無數念頭，如同潮浪起伏，一念未滅，一念又起。”姬小蘇道，“但一個人要是疲倦勞累到了極點，他就沒有氣力多想，這個時候讓他集中念頭只想一件事情，就更為容易入定。”

在身心極度疲倦的時候練習入定，找到了入定的狀態，也就摸到了門徑。這比正常狀態下練習入定，要簡單得多。

“像哥哥這樣一下子就找回了入定感覺，在佛家說來，就是天生具有禪心的表現。”

聽了妹妹的稱讚，姬傲劍有些不好意思，“這還不是你教得好。”

“入定的狀態