“第三套全國廣播體操，舞動青春，現在開始，鐺鐺鐺的鐺鐺~噹噹的鐺鐺……”

“預備節，一二三四五六七八……”

“伸展運動，一二三四五六七八……”

“擴胸運動，一二三四五六七八……”

熟悉的音樂，熟悉的節拍，熟悉的動作，沉眠的DNA動了。

這要是有學生此時從李衡家旁邊路過，估計都會一愣，然後頭皮發麻心肺驟急。

就連他自己也不禁感嘆——又是死去的記憶在攻擊我！

他選擇的是自己上中學那會天天都要跳一遍的第三套廣播體操，雖然那會天天都是手腳隨便甩甩對付過去了事。

但這也是他目前掌握的唯一一套健身鍛鍊類的動作，畢竟讓他現學什麼五禽戲、八段錦、健身操啥的還是太為難了。

廣播體操可謂是家喻戶曉傳播度最廣泛的健身操了，就這段音樂擱市中心放出去，保證至少八成的人要駐足回首，品味這往日青春。

不過也不能因此就覺得廣播體操垃圾，雖然其動作設計相對簡單，但是其中也參考了不少健身操和養生戲法，並且動作設計基本上考慮到了人體四肢和全身的協調性，兼具易學性簡單性的同時也具備了科學性。

廣播體操一套動作來回兩遍，大約十多分鐘的時間，李衡根據記憶裡的印象同時對照著影片裡領操人認認真真一絲不苟的做完了。

在此之前，他絕不會想到在上學時總是隨便馬虎對付過去的課間操，居然會在畢業多年後回到老家的時候如此嚴謹認真的跳完！

當把所有動作都十分到位完整得做完一遍後，李衡感覺身體各處放鬆了不少，之前躺床上玩了幾個小時手機積累下的酸脹疲累都消失了。

雖然面板上的數值仍然沒變動，但他相信自己的身體已經在悄摸得產生變化。

“洗洗睡覺！”

嚴格約束自己，不熬夜不貪玩，到了預定的時間點就得入眠。

真的，別看這點小事說起來似乎很容易很簡單，但真做起來需要克服許多障礙。

就比如他躺到了床上，一時半會還沒有入眠，此刻他的內心就有些許躁動，手指也已經在蠢蠢欲動摸向一旁的手機。

但他就需要按捺下這種衝動，這是在對抗自己的慾望。

對抗慾望，不管是多麼小的慾望，都是值得稱頌的一件事。

慾望是什麼？慾望其實就是深藏肉體中的本能，食慾、貪慾其實本質上就是生命為了佔有更多物質的衝動，有了更多物質就有更大的生存機會；色慾、肉慾是為了產生下一代，將這遺傳物質代際相承，是種族的延續和傳承……其他各種慾望也都是生命應對各種情況產生的趨向動力。

每當達成了某種慾望後，人體就會分泌出多巴胺令大腦愉悅興奮，讓人感到快樂。

世界上一切吸引你的東西都是利用了這個，無論是美食、美女/美男、玩具、遊戲、短影片……但可惜大腦的這種獎勵終究只是個簡單的機制，無法做到為個體帶來宏觀長久的收益，因此人類還得依靠著智慧和知識形成的理智來對抗這肉體的機制。

所以不要以為自己主動剋制放下手機這個事情很簡單很無所謂，這其實是在對抗慾望，對抗大腦分泌多巴胺的衝動，是理智對抗原始，是後天對抗先天的一場大道之爭！

現在李衡爭贏了，沒有放任自己的慾望去拿起手機，而是找到了正確的節奏平和的入眠。

而這個行為給他帶來的好處就是，第二天醒來時他發現自己的體魄值又增長了一點，來到了83點。

他知道這應該是昨晚一系列準備的共同作用，補藥、跳操以及早睡。

“我愈發感到自己精力充沛了，這是工