行張弛調整，做到松筋疏骨，對消除飲食積滯及不良嗜好，會起到積極的作用。 人身之督脈、任脈、衝脈、帶脈最為重要，兩腳併攏後，腳跟上提時督脈升任脈降，下落時任脈升督脈降。任督二脈是一個管道，就像一根“II”形水管，一個上，另一個就下，是相通的。升降之中，能去除五臟的嗜好，打通任督二脈。 這一部，一定要咬緊牙關，不然五臟俱顫，容易氣血亂竄，走火入魔。 收功。 葉星移直接一邊講解一邊打了一遍八部金剛功。 “學會了麼？” 眾人面面相覷，總教官這就打了一遍，誰能記得住啊？ 學廢了...... 突然一個戰士鼓起勇氣質疑道。 “總教官，我們想學的是上陣殺敵的本事，您這怎麼看怎麼像是老頭打太極，在那修身養性呢！” 面對紅旗軍戰士的質疑， 葉星移笑道， “你們打仗，拼的是什麼？” “拼的是實力！”紅旗軍戰士齊聲道。 “對！只要你們練好這八部金剛功，我保證你們每個人都能成為天境強者，你們還有什麼可質疑的麼？” 眾人面面相覷，他們真的有些不相信。 平日裡他們的訓練是每天跑個十公里，對打，練拳，極端條件下生存， 就算是這樣，他們的實力進步的也是極慢的。 這一套功法看起來平平無奇，怎麼可能讓他們快速提升實力？ 只有龐虹的眼中閃爍起奇異的光芒， 他相信，葉星移絕不會說謊。 “那麼，我剛才打的八部金剛功，你們是學會了？” 葉星移問道。 眾戰士再次面面相覷。 沒有人回答，他們雖然都能記住個一招半式，但是想看一遍就完整的打出來，真不是誰都能辦到的！ “我學會了。” 見眾人沒有反應，龐虹站出來道。喜歡徒兒你無敵了，快下山禍害你師姐()徒兒你無敵了，快下山禍害你師姐。