無從得知。他從器材區拿了一對啞鈴，看著就很沉的樣子，讓辛某人有點望而生畏。

「這個啞鈴十磅，不是很重，就用這個，等適應了以後再加重量。」

行，少俠說了算。

嚴晏邊說著，邊站在鏡子面前，雙手拿著啞鈴舉至胸前的位置，然後開始做起了深蹲。

「注意我的動作，上身挺直保持不動，臀部往後坐，膝蓋不要超過腳尖。做四組，每組二十。來。」

辛然接過啞鈴，果不其然又向下沉了一下。嚴晏讓開身，讓辛然站到剛才他站的位置上，自己站在他的側後方，透過鏡子來觀察辛然的動作。

「慢一些，動作做標準。」嚴晏出言提醒，「啞鈴能幫你維持平衡，別怕摔，往後坐。」

辛然點頭，努力地把動作做標準些。

「……二十，好，休息。」嚴晏幫他數著數，「感覺到哪裡痠痛？」

「腿唄。」

「哇，你可以再敷衍一點嗎？」

嚴晏覺得辛然非常不走心，雖然上次練肚皮，人家也給了這樣的回答。

他只好解釋說：

「我又不是隨便問問。透過對發力部位的感知，能檢查你的動作是否做得標準。」

辛然卻沒嚴晏那麼嚴格，他目前還沒到要求自己做標準的階段，能完成已經算是給嚴晏面子了，但他為了表示自己有在聽嚴晏講話，還是禮貌點頭：

「嗯嗯。」

嗯個屁，還不如裝沒聽見。

嚴晏心想：果然在辛然專注於休息的時候講道理都是白講。

「……算了。剛才的動作需要臀部和大腿一起發力，你好好感覺一下。好了，下一組。」

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