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肝炎常出現胸悶噁心，口苦納呆，胸悶不舒，大便黏臭，尿短赤，舌苔黃膩，脈濡數。

四大主症：黃疸（目黃、尿黃、膚黃）、肝區痛、噁心、疲勞乏力。隱性肝炎：不見目黃、　膚黃，但尿黃如茶；肝區痛、噁心、疲勞乏力。

近期報標症：口黏、噁心。

——肝炎的保健原則

第一，舒肝養肝是防治肝炎的第一保健原則。

一個人如果心情愉快，什麼事都想得開，放得下，那麼肝氣舒達，氣血就會調和，氣血調暢　，肝得保養，當然不易患病。

第二，上午面朝東方，借肝氣生髮之時，做肝膽保健功，深長呼吸數次後，手輕握拳拍打右　脅肝膽區數次。

第三，肝炎流行期應儘量避免疲勞，因為中醫認為肝為罷極（疲勞）之本，負責消除疲勞，　過勞則易傷肝，肝受損就會使抵抗力降低。

第四，發現肝炎及右脅下隱痛，尿黃加深、噁心、乏力、厭食就應就醫檢查，到眼睛發黃時　，已非肝炎早期。

第五，一旦患肝炎要多臥床休息。中醫認為人在臥位時，血歸於肝，對肝的保養恢復有好處　。

第六，慢性肝病要加強活血化瘀，適當增加運動鍛鍊以加強肝的氣血通暢。

第七，肝是人的解毒器官，所以要避免吃含小毒的食品，以免增加肝的負擔。

第八，平常多吃水果（含糖）可保肝。

第九，多吃酸性水果（含維生素C）以保肝。

第十，用公筷，不吃不衛生的飯食。

健康要主動——早期發現癌症

目前，隨著生活水平的提高及其他感染性疾病的被控制，癌症已躍居於人類死亡疾病的前三　名（中風、冠心病和癌）。

有關十大高發癌的早期發現詳見下一講。

現代人多抑鬱

抑鬱症是一種無重大原因的進行性病症，主要特點是悲傷、孤僻、消極、遲鈍，對周圍事物　不感興趣。

近代也認為抑鬱是一種病而不是一般的七情不舒，該症患者往往內向而喜獨處。

——抑鬱症為何常發生自殺？

第一，此症隨著現代人競爭劇烈，心理壓力加劇有上升之勢，所以應儘量緩解心理壓　力。

第二，抑鬱症極易發生自殺，尤其發生在更年期，因心理壓力加生理壓力，雙重壓迫更容易　產生絕望。

第三，抑鬱症多屬陽虛，陽氣低落的人，可酌情用扶陽益氣的藥以助陽氣。

第四，氣候因素，如令人鬱悶的天氣，心理因素加生理因素，猶如三座大山壓在患者身　上，於是在陰霾天極易自殺，治療方法可按照運氣氣化，用益肝的藥以振奮生機，切不可　妄用疏肝以免犯重虛之誤。

第五，抑鬱症多屬陰盛陽虛，要注意扶陽益陰。要常去人多的地方參加一些娛樂活動，因為　人多陽氣盛的緣故。

第六，多吃補陽益氣的食品，少吃陰盛的食物。

——抑鬱症的保健

第一，因是七情創傷引起的，要進行心理治療，中醫認為可由肝鬱發展為五臟鬱（　氣鬱→血鬱→溼鬱→痰鬱→熱鬱→血鬱→食鬱）。發展到六鬱，就病入膏盲了，所　以必須早期治療，早期疏導。最早可服加味逍遙丸以疏肝解鬱。

第二，伴精神病症狀的，如哭、神情怪異……要查家族遺傳史，並就診精神科醫生。

第三，有氣候影響的，如在木鬱的陰霾天氣抑鬱症往往加重，可按照運氣氣化。

第四，若上述原因都不是，要考慮現代提出的一個病因觀點即病毒感染大腦，那就請就醫檢　查。

第五，可常服靈芝、蘑菇、酸奶、豆漿