然會比平時更加“疲憊”。

小腿肚子下方的腓腸肌和包在它裡面的比目魚肌結合在一起向腳部延伸，形成跟腱。跟腱是人體最強有力的肌腱之一，因為有了它，腳腕才能向各個方向靈活彎曲。跟腱將腳掌和身體連線在一起，起到支撐體重、保持平衡的重要作用。愛美的姑娘總是喜歡穿高跟鞋，身體的重量本來就都壓到了腳上，再加上總是踮著腳繃著勁，跟腱負荷過重，小腿肌肉自然會變得非常發達。

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Tips　理智看待超火的小腿肌肉退縮手術

最近，小腿肌肉退縮術是渴望擁有纖纖玉腿的女性最喜愛做的手術之一。小腿退縮術大體分為手術型神經切斷、非手術型肌肉退縮、高頻肌肉退縮等。其中，手術型的神經切斷手術療效最顯著，但因為要全身麻醉後開刀切斷神經，所以危險係數大。燃燒肌肉的高頻肌肉退縮術，會損傷正常神經，術後有可能會引起感覺遲鈍、元氣大傷、行走障礙等副作用。鑑於此，最近備受矚目的方法是非手術型的肌肉退縮術。這種手術方法採取區域性麻醉後，切斷細小的神經。雖然它的治療效果比較差，但是比手術型的神經切除和高頻肌肉退縮術安全許多。

其實這種手術並不是完全沒有副作用的。假如神經切斷過程中，切斷的不是與腓腸肌相連的運動神經，而是與比目魚肌相連的運動神經，那麼有可能發生運動障礙。另外，如果不慎切斷周邊三叉神經，腳跟和腳掌的觸覺就會變遲鈍。除這三種手術方法以外，還有肉毒素（BOTOX）注射法，但這種方法只有持續治療才會有效果。

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一到晚上腿部就會腫脹——浮腫型肥胖

不少女生會感嘆，早晨的時候還好端端的，怎麼一到了晚上就變成了大象腿！我們的身體又不是可以捏來捏去的橡皮泥，怎麼會在短短几個小時裡就變粗了呢？真是令人難以置信！

無論是辦公室OL還是售貨員、工人，無論是坐著工作還是站著工作，早晨還算苗條的雙腿總是一到晚上就浮腫。另外還有些人早晨起來的時候腿是正常的，但是臉和手卻腫腫的。像這些因為腫脹導致的肥胖

型別統稱為浮腫型肥胖。

有一種浮腫型肥胖是由於長時間不活動造成的。身體無法進行正常的水分代謝，那麼本應該排出體外的廢水就會大量積聚在體內。

現在請按一下你的面板，如果發現肌肉鬆弛沒彈性，特別是大腿內側最沒有彈性，基本上就是浮腫型肥胖。

還有一種是由於脾臟虛弱引發的浮腫。這類浮腫主要是由於人體內液體的輸送出現了問題。水分是人體的重要成分，約佔人體體重的60％。如果血管內廢物堆積，血液和淋巴迴圈受阻，水分代謝均衡就會被破壞，形成浮腫。

而脾臟則正是負責將人體內必須的液體輸送到身體各個部位的重要器官，如果脾臟虛，那麼對身體內液體的輸送作用就會降低。所以如果是這一型別的肥胖，做過量的運動或過於勞累只會使疲勞加劇，脾臟更虛弱，浮腫更加嚴重，這時越努力運動反而越長肉。只有小心運動，服用增強脾胃功能的保健食品，才能一分耕耘，一分收穫，取得令人滿意的瘦身效果。

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Tips理智看待超火的小腿肌肉退縮手術

睡覺時，把雙腿抬到高於心臟的位置有助於預防浮腫。由於造成浮腫的原因是下肢的血液不能順利迴圈到上肢，所以下肢經常浮腫的人，請養成腳下墊個厚枕頭睡覺的習慣。

骨盆歪斜——骨骼型肥胖

在所有肥胖型別中減肥最困難的就是“骨骼型肥胖”。它是由決定下半身曲線的骨盆變形引起的。

骨盆是人體骨骼的“中心站”。一旦骨盆歪