重回巔峰。

“明白。”李昂點了點頭，他在康復的過程中逐漸學會了耐心。

每一次訓練的細節，他都會反覆琢磨，儘量做到最好。

他開始接受一些靜態平衡訓練，站在一塊平衡板上，保持身體不動，這對於恢復關節和肌肉的穩定性至關重要。

而與此同時，他還需要進行動態平衡訓練，在跑步機上進行不同角度和速度的跑步，鍛鍊身體的反應能力和靈活性。

這些訓練不僅需要強大的體力支撐，還需要極高的注意力集中。

每天的訓練量很大，李昂的日常幾乎被這些訓練填滿。

除了這些基本的恢復訓練，他還要進行腳踏車訓練。

這個看似簡單的訓練，實際上對於恢復關節功能和肌肉力量有著重要的作用。

李昂每次騎車時，都會精確控制自己的節奏和強度，避免過度拉傷。

時間一天天過去，隨著恢復程序的推進，李昂的身體逐漸適應了越來越高強度的訓練。

每當他感到自己疲憊不堪時，總會提醒自己——這是為了能重回賽場，為了能夠再次出現在世界頂級賽事的舞臺上。

1個月後，李昂和托里尼博士坐在康復室裡，博士遞給他一份詳細的訓練計劃。“李昂，我覺得你已經準備好進入下一階段了。下週，我們就開始高強度訓練。”托里尼博士微笑著說，“不過你要知道，這個階段會非常艱難，需要2個多月的時間才能完全適應。”

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李昂看著眼前這份密密麻麻的訓練計劃，心都已經麻了，但更多的是期待。

他終於可以開始恢復最接近比賽的訓練了，雖然他知道這將是一段充滿挑戰的日子。

托里尼博士耐心地一項項解釋：“第一項是深蹲和硬拉，這主要是為了增強你股四頭肌、股二頭肌、髖部和小腿的肌肉力量。

接下來的訓練是高強度跑步訓練，我們將逐步增加跑步的時間和強度，恢復你的耐力。”

“然後是快速改變方向訓練，訓練變向的能力，這對你的比賽動作至關重要，尤其是像短跑和反向跑這樣的動作。”

托里尼博士說到這裡時，眼中透露出幾分嚴肅，“最後是靈敏度訓練，這項訓練包括跳躍和降落，幫助恢復膝關節的衝擊吸收能力。”

李昂點了點頭，雖然這聽起來非常枯燥，但他已經沒有什麼能夠阻擋他的東西了。身體的每一寸肌肉都在提醒著他，距離賽場的迴歸越來越近，自己已經為此付出了太多，現在只差最後一步。

他決定專注於訓練，不去理會外界的噪聲。

1月的足球世界確實也相對安靜，除了幾個重要轉會，幾乎沒有什麼值得關注的新聞。

阿森納以6380萬歐元從多特蒙德引進了奧巴梅揚，曼城則花費6500萬歐元從畢爾巴鄂競技引進了拉波爾特。

這些轉會在足球圈引起了一些討論，但李昂的注意力完全放在了自己的恢復上。

：()足球：我從小就是天才