特殊的鍛鍊，其功能將得到改善，從而使體內氣血平衡，內氣充盈，內分泌功能增強。由於內臟功能的增強，將使人體四肢百骸得以滋潤，使其在搏擊時能爆發出超常的能量。”

兩人不禁點頭，史正翔臉色佩服：“葉蕭，你咋知道這麼多？”

“低調低調！低調才是王道！懂得這麼多，當然和我的博學多才分不開的。”葉蕭厚著臉皮做了一個低調的手勢。

“葉蕭，我聽說可以透過意念和假想來增加功力，是不是真的？”韓陽突然開口。

“嗯，站馬步時，能透過意念和假想來增加功力，這是不容懷疑的事實。大成拳（意拳）、太極拳、形意拳、八卦掌等門派，尤為注重站樁時意念的作用，其功效在實戰中也是有目共睹的。對於以少林拳為代表的外家功夫，也同樣成就於樁功的意念和假想的修煉。如排打功、鐵布衫、鐵襠功等功法的初級階段，都開始於樁功的意念和假想的鍛鍊。最典型的例項排打功，在初級階段就是透過站樁，待內氣充盈後，進而假想身體的某些部位不斷抵禦外來的打擊，最後再進行實物排打，從而練就較強的抗打擊能力。”

史正翔瞪大了眼睛：“有這麼神奇嗎？”

“有。”旁邊的馬精神符合了一句，又玩起他的手機。

“還有一點最重要！”葉蕭強調道：“就是馬步對腰腎功能改善極為有益。武術搏擊是一種需要在瞬間產生極大能量來進行攻擊或防守的劇烈運動，這就要求人體要有很好的腰腎功能。透過站馬步，人體的腎臟功能在不知不覺中將會明顯改善。在這一點上，最明顯的例項就是套路的演練。在演練套路時需要在三五分鐘內，一鼓作氣乾淨利落地完成所有的動作，儘管中間有亮勢動作（亮勢時多為短暫的停頓），但不容停下來大口喘氣。假如不能一口氣完成這些套路的演練，或勉強完成之後，除了氣喘噓噓外，感到腰腎處空乏無力，說明其腰腎的功能是遠遠不能適應這種劇烈運動的，更何況更劇烈的散手搏擊呢？站馬步時要求含胸拔背氣沉丹田，就是對腰腎和脊椎的最好鍛鍊。”

“作為男人，腎功能和脊椎在圈圈叉叉的時候起著不可磨滅的作用，所以，你們要好好練，做真正的爺們，別像馬精神一樣銀樣蠟槍頭。”葉蕭又補充道。

“我擦，誰銀樣蠟槍頭了？”馬精神蹦了起來。

——————

ps：五千字大章，今天就這章了！

第二百零六章　張丹楓

翌日，葉蕭他們剛剛吃完進入四合院，還未落屁股，便聽見了清脆的哨聲。

“今天怎麼這麼快？”

四人飛一般的衝進各自的房間，三下五除二換了衣服，又飛一般的衝到外面。

還好，哨聲在街道中間想起，葉蕭他們一出門，便到了教官身邊。一分鐘之後，九零一族的三十六人，全部集合，沒有人遲到。

這時，大家才注意到站在他們面前的教官。和昨天一樣，這個教官他們之前也沒有接觸過，看來今天又是一個新的訓練科目。

教官長相平凡，不可能和帥字掛邊，但是，此人的氣場很強大。是葉蕭見過氣場最強大的男人之一，沒有風神如玉的外表，沒有斧劈刀削般稜角分明的臉蛋，但是，走在大街上，旁人一眼就能看出來，鶴立雞群。

深邃的眸子，看不清在想些什麼。

教官靜靜的盯著九零一族的這三十六人良久，直到盯得大家都不自在時，這才開口：“三十六人，你們這一屆的人少的可憐。”

“首先自我介紹一下，鄙人姓張，名丹楓。來自六零一族。”

“張丹楓？”眾人盡皆一愣：“俠士張丹楓？”

看過樑羽生武俠小說《萍蹤俠影錄》的，都知道里面的男主角，名