黃建星開完所有門窗之後，看到正在抻筋的餘宗烈，略微點了點頭。

新人往往好高騖遠，一上來就追求拳法招式，搞得好像學會了就能發揮出八極拳的剛猛之意。

豈不聞，萬丈高樓平地起？

沒有千錘百煉的體魄，就是把招式學會了，又有何用？

他最近在武館聽得最多的，就是新入弟子們對於八極拳的討論。

太極十年不出門，八極一年打死人。

打人如掛畫，一出鬼神驚。

每個弟子說出這些代表他們八極拳的標誌性話語時都面帶驕色。

卻不知，練武不練功，到老一場空。

八極拳雖以剛猛著稱，卻也傷身。

只知發，不知收。

只知練，不知養。

終究不是正道。

只是可惜，年輕人血氣方剛，心思躁動，能懂得這個道理的可太少了。

想到這裡，黃建星看一板一眼認真抻筋的餘宗烈愈發順眼，心情舒暢之下忍不住開口說道：

“你這樣抻筋雖然也有用處，但是卻不夠有效。”

“來，我教你，你和我一起練。”

也不等餘宗烈反應如何，黃建星來到餘宗烈身旁兩個身位站定，一個個壓腿動作信手拈來。

與此同時，他口中講解不斷，為餘宗烈講解其中關要。

“抻筋，講究動靜結合。”

“動，便是我們的動作，很好理解。”

“靜，則複雜一些。”

“所謂靜，乃意念上的持續。”

“看似靜止不動，其實內裡在動。”

說到這裡，黃建星動作正好拉伸到極致。

也就在這個時候，他在最極限的位置直接頓住，展現給餘宗烈看。

“注意看，這便是抻筋極為關鍵的要點。看似外形上沒有強烈動意，其實內裡已經動了寸餘。”

“我敢說僅僅是這一個改進，最少能讓你抻筋收穫提升三成！”

餘宗烈此時已經跟著黃建星的教學完成了一個動作，仔細感受了一下，若有所思地點了點頭。

“多謝師兄提點。”

“不礙事，反正遲早要教給你們的。”

“沉心收氣，把八組動作一起做完。”

.......

待到餘宗烈將抻筋踢腿完成，便開始扎兩儀樁。

他剛學樁功三天，之前也無基礎，僅僅堅持了三分鐘，便直接破功。

按照師兄的說法，兩儀樁徹底入門以後可以一次扎十五分鐘。

“扎樁是個水磨功夫，急不來。”

餘宗烈輕鬆吐出一口氣，看向不遠處也在扎樁的二師兄。

二師兄明明扎的也是兩儀樁，卻讓餘宗烈覺得十分神妙。

他僅僅是蹲在那擺出了一個姿勢，便帶來渾然一體之感，讓餘宗烈更加清晰認識到了自己和高手的差距。

但是要改進，他又不知道如何是好。

過了一陣，館裡的人陸陸續續多了起來。

昨天三師兄說過，今天要教撐錘。

撐錘是練習八級拳發力的把式，十分重要，乃是和兩儀樁並重的核心基本功之一。

他們這些不記名弟子，交了錢入館以後便主要是學習這兩門基本功。

皆為練法。

餘宗烈站在人群中，遠遠地看著為首的俊雅男子。

三師兄安黔飛，時齡十六，修習八極拳五年，平時主要就是他負責教餘宗烈這些不記名弟子們。

至於那些有前途有積累的，基本都在裡廳，由二師兄指導。

至於大師兄和館主丁啟勝