煉，不過是吸收天地靈氣而已，修煉的時候沒有什麼傷痛，反而修煉後神清氣爽。而外功卻是挖掘身體的極限，讓身體經受最大程度的磨鍊，痛苦艱難之極。這根本是相反的兩個修煉方法。

星辰變經典語錄八

一切外功，或鐵砂掌，或鐵腿功，或其他，皆是鍛鍊身體某個部位，讓其堅逾鋼鐵，攻擊力驚人，都屬於攻擊的方法而已。不管什麼外功，身體才是根本，身體才是基礎。

一個速度快如閃電、力舉千斤的人修煉任何外功，或霸王神拳，或鐵腿功，肯定比一個癆病鬼要厲害的多——趙雲興對秦羽語

星辰變經典語錄九

身體是根本，好的身體就是一塊璞玉，雕刻出來也好的多，而弱的身體則是一塊雜質玉，即使手藝高超，也成不了好的玉雕——秦羽對趙雲興語

星辰變經典語錄十

一年之內，我會從身體的各個方面訓練你，力量、速度，柔韌性、爆發性、抗擊打能力等等，讓你的身體不斷蛻變；至於攻擊之法，我不會教你，我只會教你將身體訓練到完美狀態的方法——趙雲興對秦羽語

星辰變經典語錄十一

我的訓練方法就是極限訓練法，剛才跑步的時候想必你感受到了生理極限的存在，不過閡的訓練相比，那只是小兒科。當然，你可以選擇放棄，你選擇放棄，我也輕鬆了——趙雲興對秦羽語

星辰變經典語錄十二

一個完美的身體，力量要強，柔韌性必須好，爆發力必須強，速度要快，反應要靈敏，抗擊打能力要強——趙雲興對秦羽語

星辰變經典語錄十三

攻擊，還是要用武器的，刀劍等都是需要手的，一個觸覺達到完美狀態的手，和一個完全僵化都沒有痛覺沒有觸覺的手相比，自然控制起刀劍更加精確。

星辰變經典語錄十四

殺人，或許就在一點之間，容不得絲毫馬虎

星辰變經典語錄十五

腿爆發力必須強，速度要快，而且要靈敏。無論是高手戰鬥，還是在千軍萬馬中，如果你雙腿速度快之極致，靈敏達到一個恐怖的地步，甚至於在千軍萬馬中，不受絲毫傷——趙雲興語

星辰變經典語錄十六

腿，決定一個人的身法，速度，爆發力，反應靈敏當然重要。

星辰變經典語錄十七

極限訓練其他不重要，最重要的就是需要堅強的意志——趙雲興對秦羽語

星辰變經典語錄十八

極限，挑戰極限，超越極限，只要你不斷努力下去，你終有一日會成功的——趙雲興對秦羽語

星辰變經典語錄十九

每一分力量，每一分攻擊都要讓敵人付出最大的代價。一掌斬擊在對方肚子上，最多讓人肚子疼一些而已，可是同樣的一掌卻可以斬碎對方的喉嚨，讓人送命——秦羽語

星辰變經典語錄二十

讓每一分力量都達到最大的傷害力，絕對不浪費一點力量！——秦羽語

星辰變經典語錄二十一

身法，攻擊要害，利用周圍天時地利，利用對手心理變化等等各種情況——秦羽語

星辰變經典語錄二十二

水的阻力，風的阻力，空氣的阻力，其實都是阻力，只是水的阻力更加大而已，我能夠藉助水勢，為何不能借助風勢，讓快速移動時候的勁風不再是阻力！——秦羽語

星辰變經典語錄二十三

不過不管什麼樣的環境，最重要的還是個人的努力——秦羽語

星辰變經典語錄二十四

流星，雖然短暫，卻迸發出最強的光芒，耀眼奪目。人生在世，即使先天高手，也不過數百年，與其庸碌一生，還不如學流