部的鍛鍊來說，外部的鍛鍊其實很簡單，固定的武術練法，加上一些簡單的健身和湯藥。往往就已經足夠了，但是內部的鍛鍊，才是武者們真正追求的一種狀態。簡單來說，外練以殺傷為主，而內練則是更多的偏向於養生，武者本身不斷的戰鬥，身體表面上的強度不斷的提升，但是內臟卻依然會很虛弱，也就是因為如此，所以往往鍛鍊越是激烈，對於人的五臟內服的殺傷力也就越是強大。如果內臟本身不夠強，那麼不管是什麼樣的功夫。時間一長都是傷己傷人的，不管是什麼樣的鍛鍊方式。最終都會葬送自己……

這一點，就和七傷拳有點像了，其實在七傷拳的描述之中，所謂一練七傷，七者皆傷，人的心肝脾肺腎，代表五行之力，再加上陰陽二氣，就構成了所謂的七傷，而七傷拳的威力也就在此，練成了七傷拳，就可以專門攻擊對方的難以防禦的臟腑，輕而易舉的越過對方身體的表面，直接將對方的內臟徹底的摧垮！

而這也就是七傷拳最可怕的地方，但是同樣的，七傷拳卻是實實在在的先傷自己，再傷敵人的拳法，在傷害對手內臟的同事，實際上七傷拳的使用者，自身的內臟也會受到巨大的傷害，這種傷害如果沒有辦法減免到自己可以承受的地步，則往往反而會對自己造成非常巨大的負擔……

當然，在小說之中，對於七傷拳的描述，卻是還有非常重要的一點，那就是，當七傷拳的使用者，內功達到了一定的高度之後，那麼修煉七傷拳，就不僅僅不會傷到自己，反而會達成延年益壽的效果……

其實這種描述，也是很容易理解的，傷害和鍛鍊，在本質上來說，其實只是單純的強度上的差別而已！

就像是大學生去參加的軍訓一樣……

絕大多數的宅男來說，絕對可以算得上是一種摧殘，但是對於那些長時間運動的學生黨來說，其實這些軍訓的強度完全在他們能夠接受的範圍之內，甚至對於他們的體能提升也會有一定的幫助，而對於職業的軍人來說，這種所謂的軍訓，就是完完全全的小兒科了，由此可見，同樣的一件事情，在不同的身上，體現出來的卻也往往是完全不同的狀態……

而七傷拳也是如此，對於普通的武林人士來說，這是一種自殘五臟六腑的拳法，一種一練七傷，七者皆傷的坑爹拳法……

然而，對於真正的高手來說，卻又是一種非常非常高明的鍛鍊臟腑的拳法，相比起人體外部來說，人體內部的鍛鍊，往往是非常困難的，也是非常難以達成的，幾乎所有能夠鍛鍊到內臟的武功，都會是武林人士追捧的物件，因為對於武者來說，只有身體內部足夠的強大，才能夠抗拒來自於高強度戰鬥帶來的副作用，也才能夠真正的延年益壽，不至於因為練武而導致身體垮掉！

而七傷拳無疑就是如此，一方面固然是在損傷人的內臟，但是如果在有深厚內力的保護之下，則卻也同樣能夠鍛鍊人的內臟！

這一點，就像是敵兵攻城的時候，對於守城的一方來說，如果守不住的話，那麼所謂的守城就是一種被動的等待死亡的過程而已……

而反之，如果能夠防守住敵人的進攻，那麼對於守城的人來說，則無疑是一種最好的鍛鍊士兵的機會，如果在非戰爭的時候，是不可能有敵人給你練兵的機會的，而防守戰，實際上是最好的練兵機會，在守得住敵人攻勢的前提之下，士兵們往往會在這樣的戰爭之中飛快的成長起來，這樣的實戰，哪怕是再嚴酷的訓�