直到回來自己的房間，關上了房門，宋嘉木才躺在床上，長長地鬆了口氣。

躲在小白菜的房間裡拱小白菜，恰逢小白菜的老爸老媽又回來了，這擱哪個男生的身上不得嚇得臉綠啊，更別說那是從小看著自己長大的長輩了，敬畏心是根深蒂固的。

現在回到了自己安全的房間，宋嘉木覺得自己又行了，腦海中不斷浮現著晨起時的那種兩人肢體接觸的旖旎感，和即將被抓包的刺激感。

他伸手在兜裡摸了摸，把少女給他的那隻小白襪拿了出來。

怎麼會有這麼可愛的小襪子呢。

宋嘉木平躺在床上，現在沒有別人在，平躺著也無所謂了，手掌握著可愛的小白襪輕輕揉動著，綿綿軟軟的質感總會讓他想起她來。

心跳還是有些快，頻率大概相當於他跑了五公里左右的程度。

他把綿綿軟軟的小白襪湊到鼻尖聞了聞，是乾淨的洗衣粉香氣。

寶貝地將小白襪藏到了枕頭底下，宋嘉木起身把房門反鎖上，然後去了一趟衛生間。

十多分鐘後從衛生間出來時，他已經是精神奕奕的模樣了，刷了牙、洗了臉、還鍛鍊了一下手臂，身上的壓力好似一洩而空，原本因為旖旎和刺激而激烈的心跳也重新變得平穩起來。

偶爾釋放一下壓力是一件非常有益身體健康的事情。

看了看時間，已經是早上的八點鐘了。

拉開窗簾，屋外依舊下著雨，雨勢倒不大，淅淅瀝瀝地下個不停。

開啟房門出來，宋嘉木來到客廳找了點吃的填填肚子，然後開啟了那張瑜伽毯，站在上面簡單地做一下熱身運動，然後便開始練習上下蹲、俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐等力量訓練。

畢竟不是每天早上都能有好天氣可以出門跑步，遇到下雨天的時候，他就在家裡做力量鍛鍊。

鍛鍊這種事是需要持之以恆堅持的，之前有次也是下雨，他就沒跑步也沒鍛鍊，等到第二天再想跑步的時候，心裡就會湧現起一種懈怠感。

所以很多人中斷了跑步也是因為這樣的原因，可能是連續幾天的下雨，也可能是連續幾天的有事情要忙，等過了這幾天之後，身體開始懈怠，就總會為跑步而找藉口，久而久之便中斷了。

上下蹲做了三組，每組三十個，這可以有效地鍛鍊大腿和臀部的肌肉群。

俯臥撐和仰臥起坐也做了三組，每組五十個，這也可以有效地鍛鍊上肢、腰部、腹部的肌肉群。

平板支撐是非常適合絕大多數人群的一種鍛鍊方式，只要有張床或者有處空地就能做，宋嘉木剛開始的時候也只能撐個分鐘，別看動作簡單，但對體能的消耗是很大的，人體的核心肌肉群都能鍛鍊得到，現在他已經可以撐個十二分鐘了。

雖然剛剛在衛浴間做了奇怪的事，但這對他這會兒的鍛鍊並沒有任何影響，畢竟他現在自律得很，平均每個星期才會有那麼一次，對他這個年紀來說，絕對稱得上是自律無比。

張盛還老說自己現在扣不了籃呢，按照張盛平時給他發連結、圖片、小影片的頻率來看，張盛導師現在要是還扣得了籃那才是牛皮了。

撐到八分鐘的時候，宋嘉木的額頭就開始大量冒汗了，腰桿也感覺沉重了不少，他在身側放了個落地鏡，以便隨時檢查自己的動作是否標準。

汗水從額頭滑落到他的下巴，匯聚成一顆大大的水珠，滴到了下方的瑜伽墊上，手臂和大腿的肌膚也都汗津津的，灰色的背心也溼透了，脖頸的血管也顯得粗壯了許多。

鏡子的反射中，老爸老媽的房間門開啟了。

李媛穿著睡衣，打著哈欠走了出來，一眼就瞥到了在瑜伽墊上做平板支撐的宋嘉木。

“你今天沒去跑步啊？”